woman wearing blue shawl lapel suit jacket

Você sabe o que é a autoconfiança? 3 pontos para trabalhar a sua

Autoconfiança é a capacidade que o ser humano tem de acreditar que consegue realizar alguma coisa. Além disso, ela é fundamental para ter um bom equilíbrio entre saúde e bem-estar psicológico. Contudo, durante a trajetória de vida, essas pessoas podem se deparar com diversas dificuldades e oportunidades no caminho.

Independente da situação, o nível de autoconfiança muitas vezes é testado, o que pode causar dúvidas a respeito da própria capacidade de gerar mudanças. Porém, ter um nível saudável de autoconfiança, auxilia a pessoa a ter sucesso em sua vida pessoal e profissional.

Quais são os benefícios da autoconfiança?

Em vez de perder tempo e energia pensando que você não é bom o suficiente, que tal dedicar um tempo aos seus esforços e aquela tarefa que tem em mãos? Isso é um ótimo começo para ter um desempenho melhor.

E na maioria das circunstâncias, autoconfiança é uma coisa boa. Indivíduos que desenvolvem essa característica tendem a ser mais bem sucedidos numa série de situações, seja no trabalho ou até mesmo na vida amorosa. 

É esse forte sentimento de confiança e auto-estima ou autoestima que permite que as pessoas saiam para o mundo e alcancem seus objetivos.

man in black suit achieved an accomplishment autoconfiança
Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com

É possível desenvolver autoconfiança?

Você é do tipo de pessoa que sempre busca por estratégias para melhorar a qualidade de vida? No caso da autoconfiança não é diferente. Não fique preocupado se você está se esforçando constantemente para se sentir confiante sobre qualquer coisa.

O segredo é que existem fatores mais práticos para seguir nesse caminho e aumentar sua autoconfiança. Vale lembrar que ela requer prática e precisa vir de dentro. Por isso, se você não tiver uma base sólida de confiança dentro de si, qualquer sentimento de orgulho ou realização será de curta duração.

Evite comparações

O primeiro passo nesse caminho é evitar comparações com outras pessoas. Isso acaba prejudicando você, pois cada indivíduo é um ser único e especial. Todos possuem suas próprias características e singularidades. Ou seja, ninguém é pior e nem melhor, as pessoas são diferentes. 

A partir do momento que você perceber que está fazendo comparações, lembre-se de que insistir nessa situação não ajuda em nada, apenas desmotiva você a alcançar suas metas e objetivos. A vida não é uma competição e não vale a pena você perder seu tempo dessa maneira.

Cuidado com os pensamentos

O que você acha de dar mais atenção aos seus pensamentos? Se conseguir, é possível conduzir esses mesmos fatores de maneira favorável para seu crescimento pessoal e profissional.  

Este é um dos princípios básicos da autoconfiança, sendo fundamental para conquistar uma competência emocional em todas as áreas da sua vida.

Nada de pensamentos negativos

Este, está diretamente ligado com o tópico anterior e merece ser reforçado. A dica é evitar, ao máximo, os pensamentos negativos. Eles influenciam muito e podem gerar sentimos de tristeza e impotência diante algumas situações.

Nesse processo, você pode se questionar: por que todas essas preocupações constantes? Não exija muito de você toda hora. Deixe as coisas seguirem seu fluxo. Se você não conseguiu resolver dessa vez, tente na próxima! O importante é não desistir e manter a cabeça livre desses pensamentos.

Como cuidar da autoconfiança?

Muitas vezes, esse é o tipo de jornada que você pode contar com um auxílio profissional. Por isso, procurar a terapia é um ótimo começo. E não sinta vergonha em buscar ajuda, no fundo, todos mereciam ter um acompanhamento psicológico para lidar com a vida de forma mais leve e consciente. 

Leia também estes artigos:

Sobh Ambrosio, E., & Lovo Martins, L. A. (2020). Autoconfiança, autoestima e a percepção do Self vivenciadas pós-cirurgia bariátrica / Self-confidence, self-esteem and the perception of the self experienced after bariatric surgery. Revista De Psicologia11(2), 146 – 155. https://doi.org/10.36517/10.36517/revpsiufc.11.2.2020.11

Clique para votar
[Total: 2 Average: 4.5]

Psico Online - Psicólogas e Psicólogos 24 horas rápido, fácil e descomplicado. Psicologia Online para acolhimento psicológico. Somos uma plataforma de acolhimento psicológico 24 horas, ligando clientes e psicos, de maneira fácil e descomplicada. Reunimos profissionais da Psicologia, psicólogas e psicólogos, que oferecem orientação psicológica a fim de facilitar o acesso de pessoas que buscam auxílio profissional psicológico, em questões emocionais, de relacionamento, profissionais, autoconhecimento e saúde mental, de forma simples e rápida.

Gostaríamos de escutar o que você tem a dizer.

Rolar para cima