pets para ajudar na depressão no psico.online blog - saúde mental - Janeiro Branco

Pets para superar a depressão

4 min de leitura · Todos que têm pets em casa sabem que quando nos sentimos tristes, ficar ao lado deles muda nossa sintonia.  Chegar em casa e abraçar nosso pet é uma terapia maravilhosa que pode tirar a dor do dia. Animais de estimação como terapia? Há muitos benefícios de ter um animal de estimação ou vários pets.  […]

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como se sentir bem sozinha e ter amor proprio no psicoonline

Como conseguir ser sozinha e ter amor próprio?

2 min de leitura · Como conseguir ser sozinha e ter amor próprio? Duas perguntas bem diferentes (embora relacionadas) que chegaram até uma das muitas caixas de segredos que responderemos. Vamos lá. Como conseguir ser sozinha? ou seria melhor perguntar-se: como sentir-se bem em qualquer lugar? ou ainda: o que acontece para que você não se sinta […]

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saude mental no psico online e no janeirobranco

Saúde mental: definição de acordo com a psicologia

5 min de leitura ·  Saúde Mental é um tema muito comentado neste mês do #janeirobranco. Graças aos avanços das pesquisas, o conceito não é apenas um construto físico, mas inclui termos como saúde social e a mental. A saúde mental é aquela que se refere ao nosso bem-estar psicológico e à estabilidade emocional que possuímos. […]

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Ansiedade e fome os transtornos alimentares no psicoonline

Ansiedade e fome, porque paramos de comer ou comemos demais

4 min de leitura · Ansiedade e fome são dois conceitos que muitas vezes andam de mãos dadas. Em muitas ocasiões, quando estamos nervosos, abre-se um apetite voraz que nos leva a comer muito ao longo do dia (quem não passou por isso nas festas ou rodízios?). Por outro lado, o oposto também ocorre, nosso estômago “fecha” e […]

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defeitos de uma pessoa

30 defeitos de uma pessoa: você concorda?

23 min de leitura · Os  defeitos de uma pessoa são algo que ninguém escapa e que, dependendo da atitude de combatê-los ou coexistir com eles, pode limitar ou influenciar muitos aspectos da vida. Inveja, ganância, cinismo, raiva … Nós  detalhamos cada um deles. Não suporto algumas dessas falhas? Você tem algum? 1- Inveja A inveja está querendo o que alguém tem, […]

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JaneiroBranco 2019: Vem pra saúde mental

3 min de leitura · JaneiroBranco: E chegamos a sexta edição. 🙂 A Campanha JaneiroBranco pretende mobilizar a sociedade em favor da Saúde Mental e Emocional com ações que serão realizadas em várias cidades do país ao longo do mês de Janeiro. Vem com a gente? Estudos apresentados pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e Mistério da […]

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escrita terapeutica no psicoonline

Escrita terapêutica: escrever para lidar com os problemas

4 min de leitura · A escrita terapêutica é uma técnica usada na psicologia que tem sido o objeto de várias investigações. É através da escrita, sobre nossas emoções, que particularmente encontramos formas benéficas de enfrentar os problemas que nos afligem. É verdade também que a princípio você pode experimentar certo grau de desconforto e tristeza, mas os sintomas da ansiedade e […]

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valor das pequenas coisas

O valor das pequenas coisas: um lembrete

3 min de leitura · Valor, qual o valor de algo ou o valor que atribuíamos a alguma coisa? Lembro de um professor de marketing que há muito tempo fez essa pergunta na sala e gerou uma boa discussão. Valor não é preço. Valor não é custo. Valor é a soma de tudo aquilo que você atribui […]

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saudade e solidão nesta epoca

Saudade, solidão e outros sentimentos desta época

4 min de leitura · Saudade: comecemos com um poema sobre ela: Saudade é solidão acompanhada, é quando o amor ainda não foi embora, mas o amado já… Saudade é amar um passado que ainda não passou, é recusar um presente que nos machuca, é não ver o futuro que nos convida… Saudade é sentir que existe […]

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fetiche relacionamento e traicao no psicoonline

Fetiche, traição, relacionamento: a vida não é simples.

5 min de leitura · Você tem algum Fetiche? Você já traiu? Trai? Dia desses chegou até nós, por comentários, alguém que dizia ter traído durante anos. Intitulava-se como o traidor inclusive, mas havia mudado e estava com os votos do casamento em dia. O problema é que seu par, depois de ter passado por tanto desgosto, […]

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Alegria e os nossos sentimentos de satisfação, felicidade e contentamento

Alegria: nossas satisfações, felicidades e contentamentos

1 min de leitura · Alegria e Felicidade. O que são? Onde se compra? Onde ela estão? Em quem ou quando elas estão? No livro do filósofo Mario Sergio Cortella, Não se Desespere, há um capítulo dedicado ao “Sonho não é fácil e nem impossível” onde ele fala da felicidade e dos seus sinônimos alegria, satisfação e […]

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6 fraquezas do ser humano e como mudá-las

6 fraquezas do ser humano e como mudá-las

3 min de leitura · Existem características psicológicas que causam mais problemas do que resolvem. Essas características podem ser consideradas as principais fraquezas do ser humano, pontos desprotegidos de nossa personalidade que se tornam espaços através dos quais os contratempos são estabelecidos. Como identificar os momentos em que nossas fraquezas nos colocam em uma situação vulnerável? As principais […]

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mindfull mindfulness no psico.online

7 atitudes básicas do Mindfulness

4 min de leitura · Kabat-Zinn  propõe 7 atitudes básicas que constituem os principais suportes da prática da Plena Atenção: não julgar; paciência; mente do principiante; confiança; não-esforço; aceitação e a entrega. Essas atitudes são interdependentes, cada uma influencia as outras e cultiva alguma melhoria para as outras. Outras atitudes, como generosidade, gratidão, autocontrole, perdão, bondade, compaixão, […]

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A hora de falar com o seu filho é agora • Psico.Online

Falar com seu filho sobre… quando é a hora?

2 min de leitura · Agora. Falar com seu filho ou falar com sua filha sobre qualquer assunto, agora é a hora. Desculpe a interrupção ou a grosseria, se acreditar que foi uma grosseria esse corte de raciocínio, mas agora é a hora de falar com seu filho ou filha sobre qualquer assunto. Vocês têm que dialogar. […]

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