mindfulness, meditação, ioga, concentração, pessoa concentrada

Mindfulness: aprendendo a importância de reconectar

2 min de leituraEstá chegando a primavera e com ela inicia-se a contagem regressiva para o final do ano. Reajuste de metas e projetos. Festas e confraternizações já começam a permear nossa mente. O descanso tão esperado. A pausa. Ainda nos restam 3 meses e meio, mas já podemos sentir a ansiedade nos invadir. Você […]

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respeito, respeitar, respeito por favor

Respeito e os limites da razão

1 min de leitura Respeito: curiosa palavra. Já falamos dela inclusive no post Saiba o que é Respeito. A utilizamos nos mais variados contextos e, em muitas situações, com os mais diversos significados. Segundo as pessoas, o que pensam, o que sentem ou o que criam, a facilidade para “faltar com o respeito”, muda. Num […]

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desafio ou ameaça, equilibrista

Desafio ou ameaça?

2 min de leituraQuando enfrentamos uma situação de “alta tensão”, como falar em público, fazer uma prova ou participar de uma competição, é normal que nos perguntemos se estamos preparados. Treinamos o suficiente? Descansamos? Lembraremos do que estudamos? De acordo com o modelo biopsicossocial de desafio e ameaça, essas perguntas podem nos conduzir à construção […]

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medíocre, mediocridade

Como deixar de ser medíocre?

2 min de leituraA mediocridade é um vírus. Começa pouco a pouco, até apoderar-se por completo de nossa realidade. Sem nos darmos conta, tomamos uma série de pequenas decisões, incorporamos tudo em nossa rotina, sem muita consciência do mal que podem estar nos fazendo. Quando justificamos e aceitamos que essas, aparentemente pequenas coisas, se incorporem […]

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Sentir-se mal por sentir-se mal

2 min de leituraA pressão que sofremos para estar sempre animados pode nos fazer sentir pior. Porém, o reconhecimento de nossa tristeza, a longo prazo, pode nos ser benéfico. Isso é o que concluiu um estudo realizado pela UC Berkeley. “Encontramos que as pessoas que aceitam habitualmente suas emoções negativas, experimentam menos emoções desse tipo, […]

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aqui e agora, mindfulness, presente

Viver no aqui e agora: você consegue?

2 min de leituraQuem é meu paciente me escuta sempre falando essa frase “lembra de viver no aqui e agora” e não só porque eu aprendi isso na faculdade, mas porque vejo a influência positiva dessa atitude na vida das pessoas que a praticam. Esse texto não é meu, mas eu o traduzi, pois traz […]

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grupo, andorinha, andorinha só não faz verão

Uma andorinha só não faz verão: sobre grupo e escolhas

2 min de leitura “Uma andorinha só não faz verão”, já dizia a canção, mas e um grupo? Para que serve ter muitas andorinhas? Vamos pensar? Se alguém acredita que seremos capazes de sobreviver como espécie expulsando o diferente que está ao nosso lado, desculpe, mas não me terá ao seu lado por opção. Excluir […]

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terapia online, psicoterapia online, psicologia online, psicologo online

Por que e quando fazer terapia online?

2 min de leituraSe você está lendo esse texto é porque esse assunto te interessa ou porque você tem alguma dúvida a respeito da terapia online. Vamos entender um pouquinho se ela funciona mesmo e por que você deveria fazê-la? Chego em casa tarde da noite, o telefone toca. – Oi, amiga! Tô bem e […]

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desabafar, desabafo, pessoa gritando

Queria desabafar, mas com quem?

2 min de leituraQueria desabafar com alguém. Estava pensando nesse assunto um dia desses, pesquisei no Twitter e vi que tem várias pessoas que gostariam de falar, que se sentem tristes mas que dizem não ter com quem falar. Indaguei-me na hora: não tem com quem ou não querem ter com quem? Quem desabafa quer […]

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Crítica Social – uma visão pessimista da sociedade

5 min de leituraCrítica Social é pensamento. É questionar aquilo que nos é empurrado olho abaixo (ou goela) para que acreditemos que a realidade é formada assim ou assado. A psicologia, a filosofia, a sociologia e boa parte das ciências humanas com o conhecimento plural e transdisciplinar, são as responsáveis por desmanchar esse tipo de […]

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compensar ou tratar, ser ou não ser, eis a questão, hommer simpson

Compensar ou tratar: eis a questão

3 min de leituraEsse texto foi escrito por um instrutor de yoga, mas quando o lemos, percebemos que serve pra tudo na vida e então, decidimos compartilhar com você, com algumas adaptações, mas mantendo a ideia de reflexão sobre compensar ou tratar, o que será mais correto? Boa leitura! Quando algo não vai bem, existem […]

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saúde mental manicomio luta manicomial hospital psiquiatrico hospicio sanatório insanidade loucura psico.online

17 documentários sobre saúde mental e hospital psiquiátrico

2 min de leituraQuando falamos de hospital psiquiátrico, internação compulsória, saúde mental, psicopatologia e nos termos do senso comum ou populares: da loucura, dos doentes mentais, dos loucos e delirantes ou mentalmente insanos, muitas vezes não temos a menor ideia de como deixamos de lado a dignidade humana para com nossos semelhantes. Muito da luta […]

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cansaço, transformação, renascimento

O cansaço extremo e uma reflexão necessária

1 min de leituraHoje a gente vai compartilhar um texto, que fala sobre um “sintoma” que muita gente vem sentido, o tal do cansaço extremo, aquele cansaço que é mais que físico, parece que está na alma, no coração, na atmosfera, mas queremos que você saiba que o importante é manter a calma, está tudo […]

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