Fobia Social o que fazer quem procurar para resolver a sociofobia

Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade social

5 min de leituraFobia Social é uma psicopatologia, também conhecida como Transtorno de Ansiedade Social ou Sociofobia. Inclusive já falamos dela aqui no blog lá no post: Alergia a Pessoas. Como a Internet é um espaço que tem muito material ruim e muito material bom, achamos neste link um artigo muito completo. Então não vamos nos […]

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videogame guia de sobrevivencia para pais

Videogame: Guia de sobrevivência para pais e filhos

5 min de leituraOutro estudo vinculou o videogame à agressão. Quando eles estão jogando demais e como você deve escolher os jogos? A maioria dos pais preferiria que seus filhos passassem mais tempo lendo livros do que jogando games violentos porém outro estudo, publicado no JAMA Pediatrics, confirma que seus instintos estavam corretos. Videogames violentos estão […]

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O vazio e a angústia

Estou angustiada, sinto um vazio…

3 min de leitura“Estou angustiada, sinto um vazio…. uma insegurança em minha vida. O que faço para mudar isso”? Essa foi a frase que nos chegou em uma das Caixas de Segredos e, por mais curta que seja, puxa assuntos que são discutidos desde a época dos grandes filósofos como Aristóteles, Descartes, Sócrates, Kierkegaard (difícil […]

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resiliência, adaptação, enfrentar

Resiliência: a chave do sucesso

1 min de leituraCerteza que se eu perguntar o que é resiliência, muita gente me olharia com uma cara de “o que significa isso”? Outra bonita palavra, dessas que a gente gosta de usar na Psicologia. E que é muito mais fácil de explicar, se o fizermos de maneira simples. A resiliência é nossa capacidade […]

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preocupações, sorrir, gargalhar, bom humor

Como lidar com as preocupações?

2 min de leituraO melhor antídoto contra as preocupações do dia a dia é rirmos um pouco mais. Seria como tomar uma “pílula de risada” por dia. O bom-humor, a facilidade de rir e sorrir, são ótimos protetores de nossa saúde. Ainda que, evidentemente, para rir com vontade deveríamos estar livres de tristezas e desfrutar […]

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porta se fecha, porta fechada, closed

Uma porta se fecha, outra se abre

1 min de leituraQuando uma porta se fecha, outra se abre; mas as vezes olhamos tanto tempo e com tanta dor a porta fechada, que não vemos a porta que se abriu. Se pudéssemos dar um só conselho, esse seria: deixe ir. É uma das habilidades mais importantes que podemos desenvolver para viver uma vida […]

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fazer amigos, amizade, grupo de amigos

Como fazer amigos?

2 min de leituraVocê sabe como fazer amigos? Ter bons amigos e conservá-los, é uma tarefa difícil, porque tratar com pessoas muitas vezes é complicado. É preciso que a gente cuide das amizades. Que nos interessemos por elas e demonstremos que são importantes. É fundamental evitar confrontos e disputas que não levem a lugar algum. […]

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críticas, opiniões

Como lidar com as críticas

1 min de leituraAs críticas se evitam facilmente se não dizemos nada, não fazemos nada e não somos nada – Aristóteles Vivemos em um mundo onde as críticas são constantes. Sempre haverá alguém criticando. Opinando sobre o que fazemos, o que vestimos, do que falamos ou, inclusive sobre como somos. Se vivermos constantemente preocupados com […]

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excesso de informações, pessoa com celular

Excesso de informações: o que fazemos com tudo o que lemos, assistimos e ouvimos?

1 min de leituraTemos vivido uma era hiperconectada. Imediata. Repleta de notícias, verdadeiras e falsas, que nos bombardeiam desde os mais diversos meios de informação e entretenimento. Isso faz com que nossa capacidade de atenção seja continuamente fragmentada, para que possamos dar conta de tudo aquilo que nos parece importante. É um autêntico caos. Supostamente, […]

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estabelecer limites

Como estabelecer limites de maneira saudável

3 min de leituraA luta para estabelecer limites em nossas relações e na vida em geral, é uma das discussões mais comuns quando falamos de interação entre pessoas. Muitas pessoas manifestam que não sabem como fazer para impôr limites e, por isso acabam se metendo em muitas situações que não queriam estar. São momentos em […]

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aposentadoria, aposentadoria feliz, velha feliz

Aposentadoria: reinventar-se ou morrer

3 min de leituraHoje vou comentar o caso de Francisco e sobre o quão mal se sente desde sua aposentadoria. Antes se sentia útil em seu trabalho; seu emprego era vital em sua vida, era muito reconhecido entre seus colegas e chefes. Francisco contava os dias que lhe faltavam para aposentar-se com ansiedade, pois rejeitava […]

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paciência, lesmas caminhando

Paciência: até onde você tem?

1 min de leituraA paciência, a que temos para com a gente, é o que define o quanto e como nos queremos bem. Podemos eleger entre uma atitude que nos julga por como estamos, ou podemos fazer algo que celebre quem nos tornamos. Uma nos levará ao amor próprio. A outra já sabemos onde nos […]

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ansiedade, pessoa ansiosa, pessoa roendo as unhas

Como lidar com a ansiedade?

1 min de leituraSe você tem ansiedade, é porque seu cérebro está interpretando de forma errada a realidade. Pessoas ansiosas não tem que mudar os seus pensamentos, mas sim, a estrutura deles. Vamos tentar entender esse processo. A princípio, a ansiedade é uma reação normal diante de circunstâncias mais ou menos excepcionais. Quando elas desaparecem, […]

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quando deixei de me preocupar

Quando deixei de me importar

3 min de leituraQuando deixei de me importar? Talvez nunca, talvez em meio a tantas dores. Não há uma data quando você percebe que deixou de se importar ou quando começa a perceber que gostaria – preste atenção – gostaria de deixar de se importar. É isso mesmo leitor, quando essa frase vem, muitas vezes […]

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perfeccionismo, homem cortando grama

Perfeccionismo: um defeito ou uma qualidade?

2 min de leituraHoje falaremos de perfeccionismo. Desejar fazer as coisas bem e se esforçar para superar-se a cada dia, é uma atitude muito positiva. O problema está quando a perfeição se converte em obsessão. As pessoas perfeccionistas tem um verdadeiro medo de parecerem imperfeitas ou de não fazerem as coisas extraordinariamente bem. Elas tem […]

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