Se você tem ansiedade, é porque seu cérebro está interpretando de forma errada a realidade. Pessoas ansiosas não tem que mudar os seus pensamentos, mas sim, a estrutura deles. Vamos tentar entender esse processo. A princípio, a ansiedade é uma reação normal diante de circunstâncias mais ou menos excepcionais. Quando elas desaparecem, a resposta ansiosa […]
Como lidar com a ansiedade?0 (0) Clique para ler »
Hoje falaremos de perfeccionismo. Desejar fazer as coisas bem e se esforçar para superar-se a cada dia, é uma atitude muito positiva. O problema está quando a perfeição se converte em obsessão. As pessoas perfeccionistas tem um verdadeiro medo de parecerem imperfeitas ou de não fazerem as coisas extraordinariamente bem. Elas tem um nível de
Perfeccionismo: um defeito ou uma qualidade?0 (0) Clique para ler »
A vida seria um tormento horroroso se eu tivesse que passar o tempo todo preocupado com algo que não aconteceu. Edgar Rice Burroughs Você tem muitas preocupações? Vive pré-ocupando-se com tudo? Pois saiba que a nossa energia é limitada e que gastá-la com pré-ocupações não é muito saudável e muito menos útil. A preocupação é
Preocupações, pré-ocupações, ocupações0 (0) Clique para ler »
Antigamente chamado de Transtorno de Múltiplas Personalidades, o Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI) afeta de 1 a 3% da população, e para essas pessoas a vida é muito diferente do que estamos acostumados. Você se comporta de forma diferente em situações diferentes, certo? Só que você continua sendo você, lembra de sua história de vida,
Eu tenho pensado muito sobre a preguiça, a falta de energia e a tristeza. Coisas que, as vezes, nos fazem querer grudar na cama e não sair nunca mais. Aqui onde eu moro faz frio nesse momento e eu constantemente perco a hora de levantar e acabo me atrasando para o compromisso do dia. Gosto
Quando me faltam forças pra levantar da cama4 (2) Clique para ler »
Ataque de Pânico: se você chegou até aqui, já deve ter pesquisado sobre o ataque de pânico, então não vamos explicar novamente – em detalhes, o que é. Mas vale um alerta: essas dicas podem não funcionam para todos ou podem funcionar muito bem, em todo caso, sempre lembre de fazer o acompanhamento com um
Ataque de Pânico: 34 dicas para quem tem e sofre com isso5 (2) Clique para ler »
Você toma uma das decisões mais difíceis da sua vida, faz a cirurgia bariátrica, na esperança de controlar o peso, de renovar a imagem, de conquistar a tão sonhada autoconfiança e de quebra a autoestima, mas um tempo depois percebe que algo vai mal, que alguns impulsos passam a não ser mais controlados, que a
O que vem depois da cirurgia bariátrica?4 (1) Clique para ler »
Você tirou sua habilitação, mas morre de medo de dirigir. Só de pensar em pegar no volante dá uma tremedeira. Algumas pessoas e familiares ainda tiram sarro e dizem que é “fácil”. Calma, existe solução pra isso. Mas vamos a uma historinha antes: Desde que Manuel sofreu um acidente, não pôde voltar a dirigir. Tem
Medo de dirigir, dá pra resolver? 3 dicas para começar0 (0) Clique para ler »
Calma, sabemos que não é tão simples manter a “calma”. ainda mais ouvir um calma nos momentos angustiantes. Talvez a gente até consiga mantê-la na maior parte do tempo, mas em algumas ocasiões, lá se vai a calma. E nesses momentos é importante saber alguns truques que baixam a tensão. Que fique claro que esses
Calma, respira fundo, vai ficar tudo bem!0 (0) Clique para ler »
Pornografia Infantil, Pedofilia e Abuso Sexual contra Crianças e Adolescentes têm sido um assunto recorrente nas manchetes de todo o Brasil, quiçá no mundo. Lá fora o ator Mark Salling, da série “Glee”, se declarou culpado em acusações de pornografia infantil segundo a revista “US Magazine” e acabou acordando em cumprir pena entre quatro e
Pedofilia, pornografia infantil e abuso sexual. Pense.0 (0) Clique para ler »
