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Medo de dirigir, dá pra resolver?

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Você tirou sua habilitação, mas morre de medo de dirigir. Só de pensar em pegar no volante dá uma tremedeira? Calma, existe solução pra isso.

Desde que Manual sofreu um acidente, não pode voltar a dirigir. Tem medo de pegar o volante porque acredita que um novo acidente acontecerá. Manuel se sente incompreendido pelas pessoas ao seu redor, porque elas não o entendem seu medo.

Essa fobia de dirigir está interferindo em sua vida, já que ele é representante comercial e precisa do carro para trabalhar.

Essa história é fictícia, mas quantas pessoas você conhece que passam pelo mesmo problema?

Uma fobia se caracteriza pela presença, na pessoa em que sofre dela, de ansiedade (palpitações, sudorese, tonturas, etc.) como resposta a exposição à situação que causa o temor (neste caso, dirigir), o que geralmente dá lugar aos comportamentos que evitam o enfrentamento, para não sentir-se tão angustiado (negar-se a conduzir novamente).

Voltemos ao fictício.

De tanto a família insistir, Manuel decide procurar um psicólogo. Já na consulta ele comenta que seu problema é normal, mas que sabe que muita gente sofre dele. Vem com bastante esperança de resolver a questão, pois necessita do carro para voltar a trabalhar.

Trabalha-se com Manuel sobre seus pensamentos errôneos, catastróficos e sobre a probabilidade de voltar a sofrer um acidente e sobre sua boa capacidade como condutor.

De maneira progressiva e guiada pelo psicólogo, Manuel se expõe pouco a pouco a dirigir.

Primeiro fez pequenos passeios como co-piloto e, quando conquistou segurança, assumiu o volante e começou a dirigir de maneira progressiva, tanto em tempo como em distância percorrida.

Por último, verificou-se com Manuel a necessidade de modificar certos hábitos que tinha ao volante, prévios ao acidente, como o excesso de velocidade, falar ao celular enquanto conduzia o carro ou não realizar as inspeções e revisões necessárias a seu carro.

Depois de dez sessões de trabalho, Manuel superou finalmente sua fobia de dirigir e pode voltar a trabalhar e ter uma vida normal.

O que acontece a todas as pessoas que não seguem o exemplo de Manuel? Que não enfrentam seus medos?

Não acontece nada. Somente perdem a chance de aprender e descobrir novas possibilidades.

Se você tem medo de dirigir ou qualquer outra fobia, procure ajuda profissional 😉

Texto retirado de Don Psico (traduzido e adaptado).

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