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Categories: Ansiedade

Quando a vida passa rápido demais

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Já parou para observar como ultimamente os anos parecem passar mais rápido? Nem bem começou 2016 já estávamos pensando no carnaval, na páscoa, nas férias de julho, nas férias de 2017!

É surpreendente perceber que um ano parece passar em menos de 3 meses, são 365 dias para aproveitar, mas será que você tem feito isso? APROVEITADO?

Pois bem, aqui vão algumas dicas pra te ajudar a sentir mais a vida, pausar um pouquinho o tempo e observar a si mesmo, com carinho e amor:

7 dicas para melhorar a sua vida

  • Procure pelo menos uma vez na semana, tirar 30 minutos para não fazer nada, isso mesmo, NADA; O ócio é necessário para criatividade e para regular o seu corpo.
  • Pare um pouquinho e tente se lembrar quando foi a última vez que você fez a coisa de que mais gosta, faz tempo??? Vai fazer agora!
  • Ligue para um amigo que você não vê e não fala há muito tempo, mas que é alguém muito especial; Cultivar amizades, fazer network é muito importante nos dias de conexão.
  • Procure não trabalhar enquanto se alimenta, dedique um tempo exclusivo pelo menos para o seu almoço; Observe o sabor. Aproveite a companhia. Olhe ao redor. Alimente seu corpo e sua mente.
  • Antes de dormir, tente não fuçar no celular, no tablet, apenas observe seu corpo; existem pesquisas que mostram que a luz artificial desses aparelhos atrapalham. Confira aqui.
  • Esteja no momento presente, nem no passado e nem no futuro, dedique-se ao que estiver fazendo no aqui e agora; O presente é um presente que foi dado e ele será responsável pelas maiores alegrias.
  • Beba água, muita água, seu corpo agradecerá e isso nunca será demais.

Se estiver com a sensação de que não consegue fazer nada dessas coisas, então, acho que você precisa de um psico. Talvez esteja sofrendo de ansiedade e nem se deu conta disso! Observe-se e tenha em mente que a vida passa rápido demais para não prestarmos atenção…

Por Raquel Ferreira

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