Você sabia que existem diversos exercícios para te ajudar a diminuir a ansiedade? Um deles é a respiração consciente. A atenção à sua respiração ajuda você a se reconectar consigo, com o momento presente e diminuir a ansiedade, que geralmente está ligada com a necessidade de antecipar o futuro. Perceber sua respiração e apropriar-se dela […]
Exercício de respiração para diminuir a ansiedade0 (0) Clique para ler »
“Não sei o que fazer” é uma dessas frases que a gente já nasce sabendo falar e em algum momento da vida vai usar. Chega a dar um arrepio na espinha, as vezes, a gente pensa pensa, mas a resposta não vem. Aquela situação precisa de uma ação, mas o que? Nada. Branco, tela azul,
O que fazer quando não sei o que fazer?4 (1) Clique para ler »
Não sei se já comentei aqui, mas além da prova pro vestibular de graduação já passei por mais duas bastantes difíceis, mas preciso confessar que, ao contrário do nervosismo e da ansiedade que me tomaram na época do vestibular, as provas para o mestrado e o doutorado não me deixaram nada preocupada. E isso porque,
Como controlar a ansiedade no vestibular0 (0) Clique para ler »
Como todo domingo acordo, tomo meu café, abro o computador e começo a vasculhar as redes sociais, em busca de coisas interessantes. Poucas vezes encontro algo que de fato valha a pena, mas hoje encontrei um texto que falava de uma lenda urbana. O texto é de Chico Felitti, um jornalista sensível, que retrata a
Lendas urbanas: o que podemos aprender com elas0 (0) Clique para ler »
Viver sem medo não é tão simples assim, mas acho que podemos ajudar. Vocês sabem que as vezes compartilhamos uns vídeos no blog e, geralmente é porque acreditamos que de alguma maneira eles podem atingir as pessoas e ajudá-las a refletir um pouquinho mais sobre a vida e o viver. Esse, em particular, tem uma
Viver sem medo0 (0) Clique para ler »
Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu vontade de mexer no celular do namorado ou da namorada 😀 Pois é, eu sei que pelo menos uma vez na vida a maioria das pessoas tem esse desejo, praticamente incontrolável. Alguns me perguntam se isso é certo ou se eu acho que o parceiro ou parceira negar
Posso mexer no celular do meu namorado?5 (2) Clique para ler »
Há um ano atrás publicamos aqui no blog um texto que falava sobre o furacão que arrasava o Haiti e alguns porquês de a mídia e as pessoas não falarem sobre a dor dos haitianos. Nesses últimos dias que sucedem o ataque que aconteceu na Somália, vitimando mais de 300 pessoas, pouca gente novamente se
Por que não falamos sobre o ataque na Somália?0 (0) Clique para ler »
Semana passada nós recebemos uma Caixa de Segredos com um assunto bastante delicado, desses que costumam causar divergências de opiniões, conflitos, desconfortos: relação familiar. O texto começava em tom de desabafo e depois seguia, transformando-se em um pedido de ajuda. Um “homem dedicado”, que apesar de ter deixado pai e mãe para se casar, seguia
Relação familiar: como sobreviver0 (0) Clique para ler »
Cura gay, demorei um pouco pra conseguir escrever sobre esse assunto. Primeiro porque o acho super delicado e segundo porque precisava deixar a minha emoção baixar um pouco, pra não cometer o erro de julgar coleguinhas de profissão que estão a favor desse (des)serviço que alguns propõem. Pois bem, antes de mais nada quero contar
Cura gay e a terapia de reversão e afins, vamos conversar?5 (3) Clique para ler »
Despedida: ação de despedir; saudação no momento em que pessoas se separam. Ai ai, essa palavrinha costuma provocar sentimentos estranhos, confusos, as vezes até ruins, não é?! Mas hoje eu vou falar sobre a parte boa das despedidas, ainda que, é claro, eu saiba que a ausência sempre vai causar um certo desconforto. Sempre que
Despedida e o que precisamos aprender2.8 (4) Clique para ler »
