A escrita terapêutica é uma técnica usada na psicologia que tem sido o objeto de várias investigações. É através da escrita, sobre nossas emoções, que particularmente encontramos formas benéficas de enfrentar os problemas que nos afligem. É verdade também que a princípio você pode experimentar certo grau de desconforto e tristeza, mas os sintomas da ansiedade e depressão rapidamente diminuem […]
Valor, valor das pequenas coisas, qual o valor de algo ou o valor que atribuíamos para alguma coisa? Lembro de um professor de marketing que há muito tempo fez essa pergunta na sala e gerou uma boa discussão. Valor não é preço. Valor não é custo. Valor é a soma de tudo aquilo que você
O valor das pequenas coisas: 3 lembretes!5 (1) Clique para ler »
Saudade: comecemos com um poema sobre ela: Saudade é solidão acompanhada, é quando o amor ainda não foi embora, mas o amado já… Saudade é amar um passado que ainda não passou, é recusar um presente que nos machuca, é não ver o futuro que nos convida… Saudade é sentir que existe o que não
Saudade, solidão e outros sentimentos desta época0 (0) Clique para ler »
Você tem algum Fetiche? Você já traiu? Trai? Dia desses chegou até nós, por comentários, alguém que dizia ter traído durante anos. Intitulava-se como o traidor inclusive, mas havia mudado e estava com os votos do casamento em dia. O problema é que seu par, depois de ter passado por tanto desgosto, havia “se enrabichado”
Fetiche, traição, relacionamento: a vida não é simples.0 (0) Clique para ler »
Alegria e Felicidade. O que são? Onde se compra? Onde ela estão? Em quem ou quando elas estão? No livro do filósofo Mario Sergio Cortella, Não se Desespere, há um capítulo dedicado ao “Sonho não é fácil e nem impossível” onde ele fala da felicidade e dos seus sinônimos alegria, satisfação e contentamento e das
Alegria: nossas satisfações, felicidades e contentamentos0 (0) Clique para ler »
“Eu sou uma pessoa _________________________” (complete com os rótulos que te definem). Você provavelmente já se definiu desta forma. E provavelmente já ouviu pessoas falarem de si mesmas assim também. É comum nos definirmos com poucas palavras. Porém, nem sempre isso cria um hábito de pensamento saudável. Quando, internamente, falamos a nós mesmos “sou assim”,
Livre-se dos Rótulos Que Você Usa4 (1) Clique para ler »
Kabat-Zinn propõe 7 atitudes básicas que constituem os principais suportes da prática da Plena Atenção: não julgar; paciência; mente do principiante; confiança; não-esforço; aceitação e a entrega. Essas atitudes são interdependentes, cada uma influencia as outras e cultiva alguma melhoria para as outras. Outras atitudes, como generosidade, gratidão, autocontrole, perdão, bondade, compaixão, equanimidade, etc. são
7 atitudes básicas do Mindfulness5 (1) Clique para ler »
Agora. Falar com seu filho ou falar com sua filha sobre qualquer assunto, agora é a hora. Desculpe a interrupção ou a grosseria, se acreditar que foi uma grosseria esse corte de raciocínio, mas agora é a hora de falar com seu filho ou filha sobre qualquer assunto. Vocês têm que dialogar. Sempre. Mamãe ou
Falar com seu filho sobre… quando é a hora?5 (1) Clique para ler »
Existe muito preconceito e pouco conhecimento sobre a automutilação, e por isso mesmo é importante falar sobre isso! Ferir a si mesmo pode parecer absurdo, afinal somos programados para evitar a dor. Então, o que levaria alguém a se machucar de propósito? Vamos buscar esclarecer este tema para que as pessoas estejam munidas de informações.
Ferir a si, as causas e consequências da automutilação5 (1) Clique para ler »
Você já ouviu aquela frase: “A dor é inevitável, o sofrimento é uma escolha”? Pois bem, é sobre esse pensamento do budismo zen quero falar hoje. Não entrarei no mérito dos princípios do budismo, mas quero utilizar essa afirmação que você reflita sobre como encara sua vida. Vejo diariamente no consultório pessoas que sentem-se perdidas.
Sofrimento é uma escolha5 (1) Clique para ler »
