Terapia. Antes de tudo, vamos desmitificar essa história que terapia é só para loucos, mas para aqueles que ainda acreditam nisso, deixo parte daquele velho ditado popular “de louco todo mundo tem um pouco”.
Então vamos lá: dificilmente alguém procura por um psicólogo quando não há demanda, ou seja, quando está tudo fluindo bem em sua vida e as coisas estão em perfeito, ou quase perfeito, equilíbrio.
De certo essa procura só acontecerá quando você percebe que algo está te incomodando, não é mesmo?
Ok, mas mesmo assim você reluta em procurar esse auxílio. Afinal, como certamente você já ouviu alguém falar, psicólogo só conversa… No que isso poderia me ajudar?
Então você precisa entender melhor a função de um psicoterapeuta e a terapia.
Vou te ajudar!
O psicoterapeuta é um profissional qualificado para atender o paciente em consultório ou online, ou seja, se utilizará da mediação verbal, conduzindo o paciente em um processo que o faça tornar-se mais consciente de suas ações, pensamentos e sentimentos.
Compreendeu?
Essa mediação verbal é bem diferente de bater um papo descompromissado com o seu amigo da faculdade, trabalho ou vizinhança.
A psicoterapia (presencial) irá te proporcionar aprendizagem de novos comportamentos para lidar com tudo que, até então, lhe traziam dificuldades. No aconselhamento online o mesmo, mas focado e direcionado à um resultado e assuntos mais rápidos. Aqui, será usado um conjunto de técnicas e meios para intervir nessas questões emocionais.
Um espaço seu! Sem se preocupar com postura corporal, com falas bem elaboradas, com pré-julgamentos: isso é terapia.
O setting terapêutico, ou cenário terapêutico é um espaço pensado para você que procura por ajuda e precisa de um profissional para te auxiliar nos primeiros passos, para acolher a sua dor e te mostrar como você pode adquirir hábitos para cuidar da sua saúde mental.
A Psicologia é a ciência que estuda o comportamento e os processos mentais dos indivíduos (psiquismo).
Utiliza os métodos das outras ciências, estabelecendo hipóteses e as testando em laboratório. Isso responde aquela sua questão que apontei lá em cima, Psicólogo NÃO é só para conversar.
A psicoterapia pode trazer enormes benefícios que, nem sempre, chegam ao conhecimento de quem ainda não passou por esse processo.
Mas eu quero que você conheça alguns deles:
- Desenvolvimento pessoal,
- Tolerância à frustração,
- Autoconhecimento (este, quando adquirido, te mostra o que de fato é uma libertação pessoal),
- Superação de conflitos internos (questões que te deixam estagnado, e que talvez você ainda não tivesse tomado consciência),
- Aumento da Autoestima (de uma forma literalmente popular “Ser mais você”),
- Superação de traumas e abusos (aqui vale para aqueles tanto vivenciados na fase infantil, como na adulta),
- Segurança nas decisões (se você adquiriu o autoconhecimento, consequentemente terá segurança em suas decisões),
- Autonomia (caminha lado a lado com o Autoconhecimento).
De uma forma clara “é um olhar diferente para a própria existência”. “Ela é uma aventura pessoal, que nos reconcilia, de modo duradouro, com a nossa própria história.”
Depois de ler este artigo você já compreendeu o quão importante é encontrar um espaço para se ouvir e falar de si, não é mesmo?
Agora você já pode espalhar ao mundo que uma psicoterapia é muito mais que uma conversa, é um olhar para si e para sua história.
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Sobre a imagem de destaque:
Nessa semana descobrimos o lançamento da Graphic Novel da Maurício de Souza Produções – O louco – Fuga. Não lemos, mas nos apaixonamos pelas ilustrações. Caso queira encomendar está na faixa de 31 reais nas livrarias, texto e desenhos de Rogério Coelho com tantos detalhes que era impossível não se apaixonar.. e cabia tão bem aqui no texto da Bruna sobre Terapia ser ou não coisa de Louco. Não foge não. 🙂 Nada de fuga por aqui.
