Hoje falaremos sobre um termo TABU: o corpo, gordo e magro.
Alguns estudos apontam que no Brasil, quase 50% da população está acima do peso e, assim obesidade tem se tornado ao longo do tempo um assunto alarmante e preocupante. Boa parte da culpa disso tudo está na alimentação. Comemos poucas frutas, verduras e legumes, pois temos uma vida agitada que favorece o consumo dos fast-foods, vivemos ansiosos e precisamos comer para sanar essa questão, sofremos frustrações e lá vamos nós, comer uma gordurinha extra pra recompensar. Temos sim, um grande problema com os excessos, mas daí surge uma nova questão. E os excessos de dietas, de atividades físicas exaustivas, de ingestão incorreta de suplementos?
Estar magro virou quase obsessão, vejo pacientes magras, saudáveis, queixando-se de que engordaram. Tenho pacientes magras que reclamam que estão flácidas, mas que pouco fazem para cuidar desse corpo e isso também não seria um excesso? Excesso de falta de cuidados!
Excessos, excessos, excessos… a verdade é que ninguém me parece satisfeito, que queremos demais ou de menos, que nesse caminho de apelo ao que é socialmente aceito, nos perdemos de qualquer maneira. O que eu gostaria de levantar aqui, é a revisão à respeito dos padrões de beleza, de saúde e de qualidade de vida.
Passar o dia com fome, se matando de puxar peso ou comer tudo o que vê pela frente e não se cuidar, tanto faz, se forem extremos, teremos um problema. O que precisamos fazer é olhar para aquilo que nos traz alegria, mas acima de tudo, que nos proporciona conforto e saúde. Não consegue emagrecer? Procura ajuda especializada. Não consegue se enxergar magra, embora ouça isso o tempo todo? Você precisa de ajuda também, o psicólogo tem a função de facilitar a resignificação e a busca da auto-imagem, que tal experimentar?
Antes de ser magro ou gordo, você precisa ser saudável! 😉