Cefaléia, dor de cabeça, enxaqueca, às vezes leves, as vezes monstruosas, essa danadas podem tirar a nossa paz, mas você sabia que a psicologia pode te ajudar a se livrar disso? Vem com a gente.
Hoje é o Dia Nacional de Combate à Cefaléia e nós viemos aqui pra dizer que uma boa dose de terapia, psicoterapia ou análise pode te ajudar a ficar livre dessa dor.
A dor de cabeça muitas vezes é causada por tensões, estresse, falta de habilidade em lidar com alguns problemas. Como na maioria dos casos ela vai de leve a moderada, não nos preocupamos em buscar ajuda e partimos para a auto-medicação, o que pode gerar muitos outros problemas, como dores no estômago por excesso de remédios, por exemplo.
Além do mais, os analgésicos acabam mascarando o “problema” e não damos a devida atenção ao que pode estar nos maltratando e aí é que entra a psicologia, pois ela te ajudará a encarar os problemas que causam a tensão, o estresse, as dores!
Outras técnicas bastante utilizadas no combate às dores são a acupuntura, a ioga, a meditação. É interessante você ter conhecimento de coisas que te acalmam e relaxam e quando estiver sob pressão, colocá-las em prática, para que o alívio possa gradativamente chegar até você.
Levar uma vida mais tranquila, conhecer-se, reconhecer e saber lidar com os problemas que te afligem, alimentar-se de maneira saudável, praticar atividade física, manter bons relacionamentos são coisas que juntas, também garantem mais qualidade de vida e menos dores de cabeça 😉 #ficaadica
Outra coisa importante, para algumas correntes da psicologia, as dores são capazes de tirar nossa atenção de algum foco principal, pois enquanto a cabeça lateja somos impossibilitados de pensar e às vezes, até de agir.
Eu me lembro de ter lido num livro do Sacks, que as enxaquecas são a expressão de necessidades emocionais reprimidas e que por vezes, isso se torna uma doença crônica. Então, pare de sofrer à toa e procura logo ajuda
Uma resposta
Sim, podem esses sintomas, piorarem em estresse.
E a causa pode ser muscular.