A tomada de consciência é apenas o início da jornada e o roteiro cabe a nós definir e acabar com a nossa própria resistência.

Autoconhecimento: superando a resistência à mudanças

2 min de leituraA vida seria bem mais simples se  a compreensão da nossa parcela de responsabilidade sobre os problemas fosse suficiente para promover mudanças em nossa resistência. De início, pode parecer que descobrir que somos responsáveis por parte de nossas queixas e dificuldades é um problema de fácil solução – afinal de contas, “quem […]

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Respeito é aquilo que nós merecemos. Mas você sabe o que é respeito?

2 min de leitura“Respeito é bom e eu gosto” e está na boca de todo mundo. Exige-se! Mas do que é que gostamos tanto? Você já pensou alguma vez ” a respeito”? Há poucos dias fizemos uma postagem no Instagram (@psico.online) que afirmava que “Custa R$ 0 tratar os outros com respeito” e logo embaixo fizemos […]

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E se a gente fizesse uma auto revolução?

2 min de leituraSobrevivemos ao caótico e transformador ano de 2016, ufa! Agora já podemos seguir com aquela sensação de que o ano novo promete e temos a chance de fazer tudo ser diferente. Se você não preparou uma listinha de metas ainda dá tempo e eu, particularmente, acho que ela ajuda bastante na missão […]

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20 dicas psicológicas para nervoso, frustração, ansiedade, pânico, desantenção e outras…

2 min de leituraDicas psicológicas são meios de você mudar a sintonia quando encontra alguma dificuldade que precisa lidar. No repost abaixo (não sabemos se foi feito pelo site moleton ou pelo artista moletom) há uma série de informações que podem ajudar quando: Você está nervoso, frustrado ou cansado Você vai gostar de ler também: Relacionamento: […]

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Na pele do outro: um exercício de empatia

4 min de leituraImagine-se na pele de alguém que você não gosta, na pele do outro, para um exercício de empatia (capacidade de projetar a personalidade de alguém num objeto, de forma que este pareça como que impregnado dela) e depois continue lendo. A maioria consegue, já adianto; se você não conseguiu, é bom marcar uma […]

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Mudança de hábitos (parte IV)

1 min de leituraMudança de hábitos – semana 4: AMPLIAR OS HORIZONTES E chega a nossa última semana de mudança de hábitos. Hoje se trata de levantar a cabeça, olhar para o horizonte (físico e mental) e pensar naquilo que podemos fazer para enriquecer nossas vidas bem longe da rotina. Começar a viver de outra maneira […]

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Mudança de hábitos (parte III)

2 min de leituraMudança de hábitos – semana 3: planos, metas e sonhos Mudança de hábitos semana 1 e semana 2 Escrever e realizar os planos: Na semana passada você já deve ter feito uma lista de coisas para realizar. Olhe para ela. O que te parece? Te traz felicidade, entusiasmo e desejo de arregaçar as mangas […]

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Mudança de hábitos (parte II)

2 min de leituraOlá, hoje dividiremos com você a segunda parte (de 4) de um guia para mudança de hábitos. A primeira parte está logo aqui. Semana 2: Limpeza dos espaços, dos assuntos e de tudo o que estiver ao seu redor. E aí, preparad@? Limpar os espaços: Tudo o que não serve, o que […]

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Mudança de hábitos (parte I)

3 min de leituraQue tal uma mudança de hábitos em quatro semanas? Baseado nas ideias de Svetlana Pokrevskaya, uma blogueira que escreve numa língua que eu jamais vou entender (é um monte de desenho :/), traduzido por genial.guru e depois por nós do Psico.Online, vamos deixar aqui a primeira parte desse desafio. Vamos juntos? O que […]

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