Ansiedade e impaciência, sintomas ou sociedade? 5 (1)

9 min de leitura · Impaciência poderia ser a palavra-chave da nossa geração ansiosa, competitiva e que quer tudo para ontem. E isso não é exclusivo de pacientes (que de pacientes não…

Seria melhor se eu não tivesse nascido… 0 (0)

3 min de leitura · Seria melhor se… É muito comum levantarmos alternativas quando estamos com problemas. Somos seres que buscam na lógica, respostas. Porém é ainda mais comum, levantarmos essas alternativas…

Escrita terapêutica: escrever para lidar com os problemas 4.4 (8)

4 min de leitura · A escrita terapêutica é uma técnica usada na psicologia que tem sido o objeto de várias investigações. É através da escrita, sobre nossas emoções, que particularmente encontramos formas benéficas de…

7 atitudes básicas do Mindfulness 3.5 (2)

4 min de leitura · Kabat-Zinn  propõe 7 atitudes básicas que constituem os principais suportes da prática da Plena Atenção: não julgar; paciência; mente do principiante; confiança; não-esforço; aceitação e a entrega.…

O corpo que morre e o corpo que pulsa: precisamos falar sobre o tempo! 5 (1)

4 min de leitura · Tempo: De uns tempos pra cá, os estudos que mais têm me chamado a atenção são os relacionados ao tempo. Mas não daquele tempo relativo ao clima,…

Adaptação escolar 0 (0)

3 min de leitura · Adaptação Escolar, a hora que nossos filhos precisam ir para escola. Adaptação Escolar. Duas palavrinhas que soam aos nossos ouvidos, mães e pais, como aterrorizadoras. Qual é…

Estou angustiada, sinto um vazio… 0 (0)

3 min de leitura · “Estou angustiada, sinto um vazio…. uma insegurança em minha vida. O que faço para mudar isso”? Essa foi a frase que nos chegou em uma das Caixas…

Autoconhecimento: superando a resistência à mudanças 5 (1)

2 min de leitura · A vida seria bem mais simples se  a compreensão da nossa parcela de responsabilidade sobre os problemas fosse suficiente para promover mudanças em nossa resistência. De início,…

Respeito é aquilo que nós merecemos. Mas você sabe o que é respeito? 5 (1)

2 min de leitura · “Respeito é bom e eu gosto” e está na boca de todo mundo. Exige-se! Mas do que é que gostamos tanto? Você já pensou alguma vez ” a…

E se a gente fizesse uma auto revolução? 0 (0)

2 min de leitura · Sobrevivemos ao caótico e transformador ano de 2016, ufa! Agora já podemos seguir com aquela sensação de que o ano novo promete e temos a chance de…

20 dicas psicológicas para nervoso, frustração, ansiedade, pânico, desantenção e outras… 5 (2)

2 min de leitura · Dicas psicológicas são meios de você mudar a sintonia quando encontra alguma dificuldade que precisa lidar. No repost abaixo (não sabemos se foi feito pelo site moleton ou…

Na pele do outro: um exercício de empatia 2 (1)

4 min de leitura · Imagine-se na pele de alguém que você não gosta, na pele do outro, para um exercício de empatia (capacidade de projetar a personalidade de alguém num objeto, de…

Mudança de hábitos (parte IV) 0 (0)

1 min de leitura · Mudança de hábitos – semana 4: AMPLIAR OS HORIZONTES E chega a nossa última semana de mudança de hábitos. Hoje se trata de levantar a cabeça, olhar para…

Mudança de hábitos (parte III) 0 (0)

2 min de leitura · Mudança de hábitos – semana 3: planos, metas e sonhos Mudança de hábitos semana 1 e semana 2 Escrever e realizar os planos: Na semana passada você já deve…

Mudança de hábitos (parte II) 3 (1)

2 min de leitura · Olá, hoje dividiremos com você a segunda parte (de 4) de um guia para mudança de hábitos. A primeira parte está logo aqui. Semana 2: Limpeza dos…

Mudança de hábitos (parte I) 5 (1)

3 min de leitura · Que tal uma mudança de hábitos em quatro semanas? Baseado nas ideias de Svetlana Pokrevskaya, uma blogueira que escreve numa língua que eu jamais vou entender (é…