E então, para que serve a tristeza? Qual a vantagem dela, se é que tem uma?
Já parou pra pensar sobre isso? Qual a necessidade dessa emoção que, por vezes, causa tanta sensação ruim. Convido você a descobrir para que serve a gente ficar triste e passar pela angústia que a tristeza trás.
Começar do começo é sempre uma boa pedida para organizar os pensamentos. Então sabemos que a tristeza é uma emoção e você pode conferir aqui para que servem as emoções.
Como a maioria das palavras da nossa língua, tristeza vem do latim tristitĭam a tradução literal é “de aparência triste”.
No dicionário Aurélio tristeza é um substantivo feminino que é a:
1. Qualidade ou estado de triste.
2. Falta de alegria.
3. Pena, desalento, consternação.
4. Aspecto revelador de mágoa ou aflição.
Quando a gente quer tirar uma conclusão de algo, quanto mais informações tivermos, melhor.
Aqui por exemplo a definição de tristeza no dicionário, nos trás tanto o significado da emoção quanto de sentimentos ligados a tristeza.
Não sabe do que eu estou falando? Confere esse texto aqui no site, você vai entender qual a diferença de emoção e sentimento e aprender a identificar cada um deles.
As emoções são como uma sirene, elas tocam alto, forte, podem mudar são perceptíveis ao outro.
Já os sentimentos são a nossa percepção das emoções, cada pessoa vai sentir uma emoção de uma maneira diferente, de acordo com suas experiências.
Então, sobre a definição do dicionário temos como exemplo de emoção:
2. A falta de alegria. Agora quando falamos de pena, mágoa ou aflição, são sentimentos em relação à tristeza. Como você pode se sentir quando a sirene da tristeza toca.
Mas a tristeza me avisa do que?
Para que serve a tristeza?
Quando acontece uma experiência que nos causa impotência, diante da perda de alguém ou algo importante, a sirene da tristeza toca.
Ela avisa que a gente precisa se voltar para dentro de nós, pois temos uma questão importante para resolver. Vamos precisar de introspecção nos auxiliando nisso.
E tem até um lado positivo, acredita?
A tristeza é essencial para o processo de memória, ela ajuda a escolher as memórias que são importantes e devem ficar e as memórias que podemos esquecer.
A tristeza também é um “medidor” de coisas importantes para você.
Então ela também sinaliza as suas prioridades, valores e te faz pensar sobre isso. Entender esse aspecto é essencial para o autoconhecimento, mas também para a vida em sociedade. E só a tristeza te faz pensar, refletir e examinar você mesmo.
Esse processo vai te preparar para receber uma reparação em relação ao acontecido. As sensações desagradáveis que a tristeza traz como: aperto no peito ou choro são uma forma de preparar nosso emocional para essa reparação.
Geralmente após esses comportamentos vem uma grande sensação de alívio. Agora, vamos lembrar que isso é passageiro, nenhuma sirene deve tocar para sempre.
A função da tristeza é avisar que você experienciou uma perda ou uma situação de impotência e precisa ser reparado(a) por isso.
Essa reparação vai ser: um acolhimento da sua rede de apoio, um patinete novo igualzinho o seu que quebrou, um abraço de alguém que você ama.
Reparação nem sempre significa reaver o que perdeu, às vezes não tem volta e a reparação vai ser, mesmo com a perda, você se sentir amado(a), apoiado(a) ou amparado(a).
É um equívoco enorme, tentar não passar pela tristeza. Sem ela não é possível a gente entender nossos valores e repensar em quem somos.
E quando a tristeza não passa?
Depois desse ciclo, a tristeza passa, pode até voltar por várias vezes seguidas quando você lembra da situação. Mas o que fica é um sentimento em relação a ela, como a definição do dicionário mesmo diz: mágoa, aflição, desalento, consternação.
Quando a tristeza não passa, talvez seja o sinal de um desajuste emocional, nesse caso você pode marcar uma consulta aqui no site. Os psicos daqui estão sempre prontos para te auxiliar a desvendar seu universo de emoções e sentimentos.
Quer falar sobre suas emoções e sentimentos e entender melhor como você funciona? Agende uma sessão aqui.
Entender e cuidar de você sempre deveria ser sua prioridade 😉
Saiba mais sobre para que serve a tristeza na bibliografia
Brant, Luiz Carlos e Minayo-Gomez, CarlosDa tristeza à depressão: a transformação de um mal-estar em adoecimento no trabalho. Interface – Comunicação, Saúde, Educação [online]. 2008, v. 12, n. 26 [Acessado 28 Dezembro 2021] , pp. 667-676. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S1414-32832008000300017. Epub 31 Ago 2012. ISSN 1807-5762. https://doi.org/10.1590/S1414-32832008000300017.
