Engole o Choro

“Engole o choro!” você já deve ter ouvido essa frase quando ainda era pequeno, ou quem sabe já grande. Acontece que ela é maléfica, porque nos torna refém de nós mesmos e adoecidos em nossas emoções.

Façamos uma pequena pausa para falar de emoções e de como podemos colocá-las para fora. Evitando assim o sufoco da alma e o ataque de exaustão.

Chorar é uma emoção básica que faz parte de nossos processos como pessoa, nos mantém vivos, produzindo a sensação de alívio.

É por isso que precisamos ser mais atentos em olhar para nós e manter o sentimento da alegria de viver. E quando algum problema te visitar, respirar e ter a coragem de pôr para fora o que tanto sufoca por dentro.

Como colocar para fora?

Chorando mesmo! Você pode procurar alguém com um aperto de mão e obter como resposta palavras dóceis, alegria e segurança, na certeza de não estar só.

Complicado demais, num mundo tão imediatista e facilitador da individualidade, não é?

Mas saiba que existem pessoas que ainda se preocupam com os outros e com você. Para encontrá-las basta que não se perturbe demais e nem se feche num casulo quando sentir dor na alma e vontade de chorar.

A alma não tem o sangue para correr, mas tem a vida para pulsar! Ninguém é feito só de solidão e nem de pensamentos sem encontros.

Encontrar na ajuda do outro a medida certa do diálogo é promover a saúde mental em si.

É um grande começo de não engolir o choro, você não acha?

Quando a tristeza vier de encontro a você, procure um acesso fácil de resolver, de falar. Procure quem pode lhe oferecer uma escuta afetiva e não haverá motivos para ouvir “engole o choro!”.

Promova a vida em você, instituindo em seus hábitos a necessidade de desabafar e deixar que suas emoções sejam manifestadas. Para que as funções complexas do seu fisiológico e emocional ganhem equilíbrio e, se preciso for, busque a ajuda de um psicólogo.

A hipótese é: quando não der, tente outra vez! Tente mais uma e saiba que, nessa dinâmica corajosa de enfrentamento, você vai se superando e aprendendo a se conhecer.

Supere portanto todas as suas expectativas. Saiba que não há limites, nem paredes, nem sons sem ecos, tudo há de vir no construto final.

Para que você esteja preparado é preciso apenas começar e que tal começar com a decisão pessoal de que engolir o choro não é a melhor solução?