Arquivo da tag: #mudanças

A tomada de consciência é apenas o início da jornada e o roteiro cabe a nós definir e acabar com a nossa própria resistência.

Autoconhecimento: superando a resistência à mudanças

2 min de leitura

A vida seria bem mais simples se  a compreensão da nossa parcela de responsabilidade sobre os problemas fosse suficiente para promover mudanças em nossa resistência.

De início, pode parecer que descobrir que somos responsáveis por parte de nossas queixas e dificuldades é um problema de fácil solução – afinal de contas, “quem melhor do que eu para resolver meus próprios problemas?”

Na maior parte das vezes, porém, essa constatação chega como um banho de água fria – “a culpa é minha” – e o resultado é a paralisação: nós travamos e não conseguimos sair do lugar.

Um dos motivos porque isso acontece envolve a resistência à mudanças; temos uma tendência a nos acomodar e a nos acostumar ao modo como as coisas estão, criamos hábitos e rotinas e, quando surge a necessidade de mudar a nossa perspectiva ou o nosso comportamento, preferimos deixar tudo como está e evitar pensar a respeito.

O que muitas vezes foge a nossa compreensão, no entanto, é que hábitos e rotinas têm prazo de validade e se não os atualizarmos, eles caducam, começam a atrapalhar nosso dia-a-dia, provocam emoções negativas e impulsionam a pensamentos distorcidos e decisões ruins. Continue lendo

vida nova, árvore de natal, desmontar

Vida nova e a árvore de natal

1 min de leitura

Dia 06 de janeiro é o dia oficial para desmontar a árvore de natal, dia dos Reis Magos, final da primeira semana útil do ano novo e primeira semana da vida nova.

Pelo menos é o que desejamos com todas as nossas forças, vida nova!

Atribuímos ao ano novo uma estranha capacidade de mudança. Como se uma data tivesse um poder mágico, quase sobrenatural, de fazer com que a gente consiga tudo aquilo a que nos propomos, a partir de primeiro de janeiro. Continue lendo

ano novo, feliz 2017, reveillon, fogos

Feliz ano novo e que venha o próximo desafio

1 min de leitura

Hoje é o último dia útil desse que foi, para muitos, o ano mais difícil de todos os tempos. Segunda-feira acordaremos no ano novo, diante de 365 dias de oportunidades e desafios para serem encarados e se possível, vencidos.

Esse ano que em 2 dias se acaba realmente foi puxado, tivemos grandes acontecimentos, grandes desastres, grandes perdas, mas também tivemos grandes responsabilidades, grandes desafios e grandes aprendizados. E eu te proponho que ao invés de olhar para as coisas ruins que se passaram, a gente olhe para esses aprendizados todos e possa perceber o quão importantes são os desafios em nossas vidas. Continue lendo

quando algo incomoda, desconforto, hábitos, mudanças

O que fazer quando algo me incomoda?

2 min de leitura

O ano está quase acabando e a gente começa a revisar um monte de coisas nessa época, não é mesmo? Revisamos aquilo que não fizemos, aquilo que fizemos e não ficou tão bom, aquilo que fizemos e queremos manter igual, mas o que fazer com aquilo que nos incomoda tanto?

Várias coisas podem ser incômodas: pessoas, hábitos, circunstâncias, lugares.

O primeiro passo é fazer uma avaliação daquilo que parece não estar bom, pode ser que surja mais de uma coisa, não tem problema, se for preciso faça uma lista. Pode até colocar em ordem de desconforto. Continue lendo

Atitudes para ter um ano melhor, pensando na vida, olhando o mar

Atitudes para ter um ano melhor

3 min de leitura

Nessa semana falamos aqui sobre o otimismo e a maneira como devemos olhar para as circunstâncias, para que possamos ter uma vida melhor, para que sejamos capazes de compreender que nem tudo são desastres.

Hoje vamos deixar aqui 10 dicas para que você possa ter um ano melhor. Não é nenhuma receita milagrosa, mas com um pouquinho de reflexão, mão na massa e atitude positiva, tenho certeza que você consegue 😉 Continue lendo

etica, bons costumes, moral, aperto de mão, cidadania

Moral, bons costumes, ética e a política

1 min de leitura

Ultimamente todos nós falamos sobre moral, bons costumes, ética. Julgamos decisões do plenário, da assembléia, do governo, mas e as nossas decisões, nossa moral e ética, a quantas andam?

Por vezes nos colocamos à apontar as decisões alheias, mas nos esquecemos da boa e velha auto-avaliação. É aquele famoso caso do jeitinho brasileiro, que a gente acha legal usar, mas daí quando usam pra nos privar de um direito ou aprovam uma lei contrária àquilo que acreditamos, lá vamos nós, julgar como se não houvesse amanhã. Apontar o dedo, bater panela. Continue lendo

mudanças, subir no trem, mudar, ciclos, fases, trem, decisão, decidir

Abraçando as mudanças

2 min de leitura

Temos vivido ou quem sabe deveria dizer – estamos vivendo – uma época de grandes mudanças sociais, com profundos desequilíbrios socioeconômicos que geram problemas a todos os níveis.

Essas mudanças, desde um ponto de vista psicológico, exigem compreensão, aceitação e preparação.

A compreensão da mudança resulta um aspecto essencial para poder entender o que está ocorrendo e, assim, integrar com nosso estilo de vida. Devemos deixar de lado muitas de nossas ideias prévias, estruturas de pensamento e ser capazes de “pensar fora da caixa”. Continue lendo

mudar de vida, mudar, mudança, mudar de vida, recomeçar

Mudar de vida: atitudes para recomeçar

2 min de leitura

Mudar de vida

Quem nunca digitou no Google: atitudes para mudar de vida está perdendo a oportunidade de ser outra pessoa.

Na verdade, confesso que acabei de fazer isso e me surpreendi com a quantidade de coisas relacionadas, dá realmente pra reformular boa parte da nossa história e se não der pra mudar quem somos, dá pra melhorar como agimos, pelo menos.

Na onda das dicas, vamos hoje proporcionar à você a nossa lista de pequenas atitudes que podem te ajudar a mudar. Continue lendo

liderar, liderança, coaching, equipe, supervisionar, barco, barquinhos, estimular

Amar para liderar e gerar mudanças

3 min de leitura

Você sabe liderar de verdade?

Há tempos e cada vez com mais insistência, parece que querem nos convencer de que os líderes atuais devem ser pessoas com capacidade de adaptação às mudanças, hábeis para gerenciá-las e em algumas ocasiões, corajosos o suficiente para provocá-las.

Também em numerosos meios sugerem a ideia de que para liderar, seja lá qual for a nossa profissão, devemos ser originais, criativos e inovadores.

Continue lendo

mudança de hábitos, corredor de rua, corredor, atleta, corrida

Mudança de hábitos (parte I)

3 min de leitura

Que tal uma mudança de hábitos em quatro semanas?

Baseado nas ideias de Svetlana Pokrevskaya, uma blogueira que escreve numa língua que eu jamais vou entender (é um monte de desenho :/), traduzido por genial.guru e depois por nós do Psico.Online, vamos deixar aqui a primeira parte desse desafio.

Vamos juntos?

O que te espera na metade deste caminho (não diremos ao final, porque este é um caminho sem fim) superará as suas expectativas. Levando à sério essas instruções poderá sentir a harmonia fluir, terá consciência do que você pode, verá uma luz no fim do túnel e o caminho correto, que com o tempo poderá ser o seu caminho. Continue lendo