Há quem sofra de ansiedade num nível inimaginável, gente que passa mal, não come, não dorme, é constantemente irritada.
Esse post vai pra mais uma resposta à Caixa de segredos.
A ansiedade é uma sensação ou um sentimento decorrente de excessiva excitação do Sistema Nervoso Central.
Ela pode variar desde pequena agitação emocional e/ou física, até o desencadeamentos de crises de pânico, com sintomas físicos bastante exacerbados.
Podemos estar ansiosos com a viagem que está chegando, com a apresentação do trabalho, com o casamento, teremos taquicardia, sudorese, insônia, perda ou aumento de apetite, tudo normal de acontecer.
O problema está quando esses sintomas são exagerados e nos impedem de executar determinadas tarefas, quando acabamos nos excluindo ou escondendo por medo da exposição.
A ansiedade em excesso acaba nos limitando e nos impedindo de seguir com a vida normal.
A boa notícia é que existem diversas possibilidades de tratamento, desde as mais alternativas, como yoga ou meditação, passando pela terapia, análise, psicoterapia, até as mais “intensas”, como o uso de medicamentos ansiolíticos, por exemplo.
Se você sofre com os sintomas da sua ansiedade, não deixe de procurar ajuda. Com os tratamentos adequados você poderá ter infinitas chances de mais qualidade de vida, de autocontrole e até de crescimento pessoal 😉
