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Menopausa e qualidade de vida: tem como?

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Ontem o Dr Drauzio Varella iniciou uma série no Fantástico que fala sobre a menopausa, seus sintomas e como sobreviver à eles.

Assistimos, achamos o assunto muito interessante e decidimos falar um pouquinho sobre os aspectos psicológicos e emocionais envolvidos nesse processo.

Por volta dos 40 anos de idade o corpo passa a diminuir a produção de alguns hormônios sexuais, é o tal do climatério. Ele segue até atingir a menopausa, que marca o fim da vida reprodutiva da mulher, a última menstruação.

A idade média da mulher brasileira na menopausa é de 51 anos, mas isso pode varias entre 48 e 55 anos e as vezes, pode ocorrer antes dos 40 e é chamada de menopausa prematura.

Todo esse processo causa alterações de humor frequentes, ressecamento vaginal, alterações no padrão de sono e no padrão sexual (diminuição da libido), dores de cabeça, dores no corpo, desconforto físico, os tais fogachos insuportáveis, mas também causa medo, vergonha, diminuição ou perda da vaidade.

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Para todas as alterações físicas, procure logo um médico, com a ajuda dele você poderá ter uma qualidade de vida muito melhor, inclusive fazendo tratamento de reposição hormonal, mas para as alterações psicológicas, medos e turbilhão de emoções, é muito importante que você procure um psicólogo ou psicóloga, que possa te ajudar a passar por tudo isso.

É importante entender essa nova fase, ressignificar seus padrões, compreender como lidar com tantas alterações e a temida (em alguns casos) transição para a velhice.

É essencial também que você, mulher, tente manter uma vida mais saudável, pratique atividades físicas, se alimente bem e procure estar atenta a tudo o que se transforma e pode lhe fazer feliz.

A menopausa ou o climatério não são o fim da vida. São o início de uma fase que pode ser bem melhor, se você a aceitar de coração e mente abertos.

Referências:
http://drauziovarella.com.br/mulher-2/gravidez/climaterio-e-menopausa/
http://g1.globo.com/fantastico/noticia/2016/09/menopausa-sem-segredo-drauzio-varella-esclarece-fase-em-nova-serie.html

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