insônia, contando carneirinhos, sono, noite em claro

Insônia: será o mal da humanidade?

2 min de leitura · Há alguns anos a insônia era minha companheira fiel, noite após noite estava ela ali na minha cama, acariciando minha cabeça num ritmo frenético que eu jamais conseguiria gostar. Os meses passavam e ela não me abandonava. Exercícios de respiração, meditação, chás dos mais variados sabores, escuridão total, nada adiantava. O desespero […]

Leia Mais

insônia, garfield, com sono, dormir, dormir mal, descanso, noite em claro

Um pesadelo chamado insônia

1 min de leitura · São 22:30 e o que presencia-se são: janelas fechando, olhares serenos, pés arrastando um par de pantufas macias e aconchegantes. É hora de dormir o sono dos justos. Na calada da noite? Não, não, a insônia está aqui, gritando aos meus ouvidos, para não esquecê-la jamais. A maior recompensa de um cidadão […]

Leia Mais

sonhos, devaneios, interpretação de sonho, conteúdo latente, sono

O que são os sonhos? E para que servem?

2 min de leitura · Sonhos são como produtos mentais que surgem durante o processo de descanso chamado sono. O que são os sonhos? O sono como descanso é uma função psicobiológica necessária para os seres humanos e que nos permite a recuperação das atividades físicas e psíquicas. Para isso, desativamos nosso corpo e nos colocamos num […]

Leia Mais

insônia, sono, falta de sono, dormir, dormir mal, noite em claro

Insônia: uma poderosa vilã da noite

2 min de leitura · Algumas pessoas tem insônias esporádicas, geralmente quando estão mais ansiosas ou preocupadas, mas para outras a insônia é uma velha amiga, que faz visitas diárias. Existem várias causas para a insônia, dentre elas aparece o histórico familiar, a idade avançada, doenças orgânicas, uso de drogas e alguns distúrbios psiquiátricos como depressão ou […]

Leia Mais

Dormir é essencial para uma vida equilibrada

5 min de leitura · Dormir: Sono, soninho e sonão. A soneca e o sono são fundamentais na nossa vida. Em um trabalho sobre fisiologia humana na faculdade de Psicologia, brinquei que era engraçado estudarmos o sono quando durante a nossa vida acadêmica tão corrida entre trabalho e estudo algumas vezes perdemos várias horas de sono. Todos […]

Leia Mais