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Silêncio, silenciar: alguns benefícios

3 min de leitura · 

Vivemos num mundo tão cheio de ruídos que chega a rolar uma contaminação acústica, já percebeu? O pior é que às vezes é tanto barulho que até nos acostumamos com a falta de silêncio, silenciar e aí mora um grave problema.

Perceba se você é do tipo de pessoa que se incomoda quando entra no elevador quando alguém e não sabe o que falar. Fica rezando pra chegar logo no seu andar ou precisa falar nem que seja sobre o tempo. Se você é desses, precisa entender alguns benefícios do silêncio.

A resposta à um estado de ânimo

Em muitos momentos, o silêncio é uma resposta à um estado de ânimo ou a uma situação em particular. Para um doente, que está no hospital, como consequência de um diagnóstico grave, o silêncio tende a ser um bem necessário, para que fortaleça sua alma diante da situação de vulnerabilidade. O silêncio também é um sinal de respeito à dor alheia. Por exemplo, num velório de alguém que gostávamos muito, estaremos nos últimos momentos de adeus em silêncio, nos recolhendo interiormente e buscando significar toda a situação.

Descanso

Seria exaustivo viver em constante comunicação, mergulhados numa lista interminável de eventos sociais. Graças ao silêncio do descanso, podemos nos relembrar de momentos felizes e incríveis que tivemos nesses eventos e isso é muito benéfico e gratificante, pois nos ajuda a criar as melhores memórias da vida.

Silenciando a mente

Facilitador da instrospecção

O silêncio facilita o encontro consigo, te permite mergulhar em seu próprio mundo interior, escutar teus sentimentos e refletir sobre aquilo que é importante e aquilo que é secundário em sua vida. O silêncio te permite avaliar um problema ou simplesmente te ajuda a evitar que fira alguém por descarregar sua ira com palavras ofensivas.

O silêncio também te ajuda a apreciar outros sons, tão saudáveis e relaxantes como o canto dos pássaros, o vento ao entardecer, o movimento das árvores, o som da água que segue o curso do rio, as gotas de chuva. Em silêncio podemos escutar inclusive, o som do nosso coração e o som da nossa respiração.

Melhora no nível de concentração

Para muitas tarefas importantes que desempenhamos no trabalho ou em nossa vida pessoal, necessitamos do silêncio. Ele melhora nosso nível de concentração.

Diante do silêncio também podemos nos esquecer por um momento de nós mesmos, desconectar de tudo o que nos preocupa. Técnicas como a prática da ioga e da meditação também tem esse poder terapêutico. Por meio do silêncio aprendemos a diferença que existe entre ouvir e escutar, nos conectamos de forma profunda com a essência do mundo e da felicidade. Encontramos um ambiente propício para desenvolver o filósofo que há em nós.

O silêncio nos permite também, conectar de maneira profunda com o outro e descobrir que existem outras formas de contato, mais além das palavras. Por exemplo, por meio de um abraço onde se unem dois corações em um só gesto. O silêncio não é um capricho, mas sim uma necessidade da alma.

Busque o silêncio, o silenciar de forma consciente e permita se conectar consigo como uma prova de autoestima e de autenticidade 😉

Baseado em: Benefícios terapêuticos do silêncio – Psicoblog

O silêncio, silenciar, pode salvar a sua vida

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