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Conselhos para evitar a auto-sabotagem

2 min de leitura · 

Vem ler mais sobre auto-sabotagem e aprender a como não se meter nisso!

Nada te garante que ao final de um projeto você terá os resultados esperados. Mas sem dúvidas, é mais satisfatório arriscar-se, inclusive se isso acontecer você será mais feliz por não ter permanecido numa zona de conforto que te limitava.

Vincula a aprendizagem ao esforço e ao incômodo.

Essa vinculação é bastante importante, já que quando estamos evoluindo nos sentimos incomodados, desorientados, pois estamos numa zona desconhecida. Se não criamos um objetivo mais palpável, podemos desistir pelo caminho.

Por exemplo, quando um estudante passa do ensino médio à universidade, atravessa certo incômodo emocional durante as primeiras semanas. Por tudo o que a universidade representa, uma adaptação a nova etapa, novas pessoas, novo espaço físico, maior exigência acadêmica.

Conselhos para desenvolver o seu potencial

Pra evitar a auto-sabotagem é muito recomendável que você tome decisões práticas. Por exemplo, coloque num papel um roteiro à partir da definição do seu objetivo, metas para atingí-lo.

Este plano de ação deve conter os passos que você precisará percorrer para dar um salto gradual de sua situação atual ao seu estado desejado. Assuma um compromisso real com esse plano de ação.

No caminho você encontrará dificuldades, sem dúvidas. Busca meios para dissolvê-las ao invés de alimentar queixas ou desculpas que se convertam em uma forma de não fazer nada produtivo.

Pare de se comparar com os outros, porque você tem seu próprio caminho e seu próprio ritmo. Perceba, o importante não é chegar em primeiro, mas sim, chegar. Busca meios que somem valor a sua capacidade de desenvolvimento pessoal: a formação, a leitura, uma supervisão, um processo de coaching…

Utiliza as metáforas para se inspirar na arte da vida e da perseverança. Por exemplo, visualize a imagem de uma bicicleta para compreender que a essência da vida está em seguir pedalando.

A televisão atual oferece muitos modelos de “êxito” baseados no imediatismo, em muitos casos, sem esforço. Busque lutar por uma base sólida para sua vida. Trabalhe para chegar a ser quem você realmente quer em todos os âmbitos, avance passo à passo.

Leia mais sobre auto-sabotagem aqui

Com humildade para saber que o caminho pode ser mais ou menos fácil em certos momentos e lembre-se de que tudo o que você semear em seu próprio benefício se converterá em suporte de força e resiliência.

Busca valores que sejam uma referência, uma inspiração sólida para sua trajetória. Por exemplo, um esportista de elite que, apesar de suas condições físicas, não teria chegado tão longe se não fosse por seus esforços e persistência. Mas busca também referências ao seu redor, as mais próximas possíveis.

Você tem um talento

Identifica o que te faz diferente e luta pra conseguir. Você tem um talento, só precisa se conectar com esse dom. Visualiza e tenha fé em você.

Não existem dons mais valiosos que outros, como podemos verificar por meio do desenvolvimento das múltiplas inteligências. Toma as decisões que te conectem com a sua paixão.

E por fim, evita a auto-sabotagem de viver pensando em agradar os outros se isso significar dar as costas para você mesmo.

Retirado de Psicoblog (traduzido e adaptado)

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