7 dicas para uma vida melhor

Quando a vida passa rápido demais

1 min de leitura · 

Já parou para observar como ultimamente os anos parecem passar mais rápido? Nem bem começou 2016 já estávamos pensando no carnaval, na páscoa, nas férias de julho, nas férias de 2017!

tempo

É surpreendente perceber que um ano parece passar em menos de 3 meses, são 365 dias para aproveitar, mas será que você tem feito isso? APROVEITADO?

Pois bem, aqui vão algumas dicas pra te ajudar a sentir mais a vida, pausar um pouquinho o tempo e observar a si mesmo, com carinho e amor:

7 dicas para melhorar a sua vida

  • Procure pelo menos uma vez na semana, tirar 30 minutos para não fazer nada, isso mesmo, NADA; O ócio é necessário para criatividade e para regular o seu corpo.
  • Pare um pouquinho e tente se lembrar quando foi a última vez que você fez a coisa de que mais gosta, faz tempo??? Vai fazer agora!
  • Ligue para um amigo que você não vê e não fala há muito tempo, mas que é alguém muito especial; Cultivar amizades, fazer network é muito importante nos dias de conexão.
  • Procure não trabalhar enquanto se alimenta, dedique um tempo exclusivo pelo menos para o seu almoço; Observe o sabor. Aproveite a companhia. Olhe ao redor. Alimente seu corpo e sua mente.
  • Antes de dormir, tente não fuçar no celular, no tablet, apenas observe seu corpo; existem pesquisas que mostram que a luz artificial desses aparelhos atrapalham. Confira aqui.
  • Esteja no momento presente, nem no passado e nem no futuro, dedique-se ao que estiver fazendo no aqui e agora; O presente é um presente que foi dado e ele será responsável pelas maiores alegrias.
  • Beba água, muita água, seu corpo agradecerá e isso nunca será demais.

Se estiver com a sensação de que não consegue fazer nada dessas coisas, então, acho que você precisa de um psico. Talvez esteja sofrendo de ansiedade e nem se deu conta disso! Observe-se e tenha em mente que a vida passa rápido demais para não prestarmos atenção…

Por Raquel Ferreira

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