Terapia Depois Dos 50 Anos? 25 Motivos Para Mudar De Ideia

Terapia depois dos 50? Para muitas pessoas, a ideia de fazer terapia pode parecer estranha ou até mesmo assustadora. Terapia depois dos 50 anos então? Muitos pensam: absurdo! E não, não é absurdo nenhum. Nesse pensamento há muito preconceito, estereótipo e “idadismo” presentes misturados ao senso comum que atribui uma idade a algo que pode ser feito, e qual motivo que “não daria”? Mas não quero me adiantar.

Vamos falar um pouco disso e entender (e pq não remover) algumas dessas barreiras?
Afinal, 20, 30, 40, 50, 60, 70… não importa… importa mesmo é o que você está buscando e o motivo que está buscando.

Algumas pessoas pensam que a terapia é algo reservado para aquelas “outras” pessoas com problemas mentais graves, problemas emocionais ou que falar de seus problemas com um estranho seria um sinal de fraqueza. Desconfiam, como isso pode ajudar?

No entanto, a verdade é que a terapia pode trazer muitos benefícios para pessoas de todas as idades.

Em todos os momentos da vida, enfrentamos desafios emocionais, em como lidar com mudanças seja na saúde, nas relações pessoais ou sociais.

A terapia pode ajudar a lidar com esses desafios de forma mais saudável e positiva.

Um dos principais benefícios, inclusive, é o suporte emocional que ela oferece. Um espaço de acolhimento, para falar em voz alta sobre assuntos que muitas vezes ficam presos na cabeça e no coração.

Às vezes, pode ser difícil falar com amigos ou familiares sobre problemas pessoais, pois eles podem estar envolvidos diretamente na situação ou não entenderem completamente como tudo aquilo se emoldura para você.

Um terapeuta, por outro lado, é uma pessoa treinada e que tenta, ao menos na sessão ser imparcial, que pode oferecer uma perspectiva nova e ajudar a encontrar soluções para os problemas.

Além disso, a terapia pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e o bem-estar emocional, reduzindo sintomas de ansiedade, depressão e outros transtornos emocionais.

Ao lidar com esses problemas, é possível aumentar a autoestima, a autoconfiança e a capacidade de lidar com situações difíceis. Reencontrar significados e compreender conflitos.

É importante lembrar que fazer terapia não é uma indicação de fraqueza ou loucura. Bem longe disso!

Na verdade, é um ato de coragem e força, uma vez que a pessoa está tomando medidas para cuidar de sua saúde mental e emocional.

O estigma em torno da terapia está sendo gradualmente quebrado e cada vez mais pessoas estão procurando ajuda para cuidar de suas mentes e emoções.

A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para pessoas com mais de 50 anos que estão enfrentando desafios emocionais típicos da idade ou que desejam melhorar sua qualidade de vida.

É um espaço seguro e confidencial para discutir problemas pessoais e encontrar soluções.

Não há nada de errado em buscar ajuda e, muitas vezes, pode ser a melhor decisão que se pode tomar para cuidar de si mesmo.

woman celebrating her birthday with friends depois dos 50 — Photo by Nataliya Vaitkevich on Pexels.com

Por que o ageismo, o preconceito e o estereótipo influenciam nisso?

O preconceito, o estereótipo e o ageismo (preconceito em relação à idade) podem ter um impacto significativo na decisão de uma pessoa de fazer terapia depois dos 50 anos, de várias maneiras:

Estigma: As pessoas com mais de 50 podem sentir que há um estigma associado à terapia, e que buscar ajuda emocional é algo que é visto como “fraqueza”. O estigma pode levar as pessoas a evitar buscar terapia, mesmo que precisem dela.
Estereótipos negativos: As pessoas podem ser vítimas de estereótipos negativos, como a ideia de que são menos capazes de mudar ou se adaptar do que as pessoas mais jovens. Esses estereótipos podem levar as pessoas a acreditar que a terapia não será eficaz para elas, o que pode impedi-las de buscar ajuda.
Ageismo: O preconceito em relação à idade pode fazer com que as pessoas com mais idade se sintam invisíveis ou menos valorizadas. Isso pode levar a sentimentos de solidão, isolamento e baixa autoestima. O ageismo também pode levar as pessoas a acreditar que não há ajuda disponível para elas na forma de terapia, ou que os terapeutas não são capazes de entender ou se relacionar com seus problemas.
Falta de informação: As pessoas mais velhas podem não estar cientes dos benefícios da terapia ou de como ela funciona. Elas podem não saber que a terapia pode ajudar a lidar com uma ampla variedade de problemas emocionais e psicológicos, como ansiedade, depressão, luto, problemas de relacionamento, entre outros.

Todos esses fatores podem afetar negativamente a decisão de uma pessoa de fazer terapia depois dos 50 anos. É importante que as pessoas mais velhas tenham acesso a informações precisas e apropriadas sobre a terapia, e que os terapeutas estejam conscientes dos estereótipos e preconceitos que podem afetar seus pacientes mais velhos.

A terapia pode ser extremamente útil e benéfica para as pessoas em todas as idades, e deve ser acessível a todos que precisam dela.

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Se você está sentindo tristeza ou angústia por um longo período de tempo, mesmo sem motivo aparente, pode ser hora de procurar ajuda.
Se você está tendo dificuldade para dormir ou está tendo pesadelos frequentes, isso pode ser um sinal de que é hora de falar com um psicólogo.
Se você se sente constantemente cansado ou sem energia, mesmo depois de dormir bem e comer adequadamente, pode ser hora de procurar ajuda profissional.
Se você está tendo problemas para se concentrar ou se sente constantemente distraído, pode ser hora de falar com um psicólogo.
Se você está tendo dificuldade para tomar decisões ou está se sentindo sobrecarregado com responsabilidades, pode ser hora de procurar ajuda.
Se você está tendo conflitos frequentes com amigos, familiares ou colegas de trabalho, pode ser um sinal de que é hora de falar com um psicólogo.
Se você está tendo pensamentos recorrentes e indesejados, ou se está tendo dificuldade em controlar seus pensamentos, é importante buscar ajuda.
Se você está tendo problemas de relacionamento ou dificuldade em se conectar com outras pessoas, pode ser hora de falar com um psicólogo.
Se você está tendo crises de ansiedade ou ataques de pânico, é importante buscar ajuda imediatamente.
Se você está tendo problemas com álcool ou drogas, ou se está tendo pensamentos de automutilação ou suicídio, é fundamental procurar ajuda profissional imediatamente.
Se você está passando por uma mudança significativa na vida, como uma aposentadoria ou uma separação, pode ser uma boa ideia falar com um psicólogo para lidar com as emoções que surgem.
Se você está tendo dificuldade em lidar com a perda de um ente querido, pode ser útil procurar ajuda profissional para ajudá-lo a passar por este momento difícil.
Se você está tendo problemas de autoestima ou autoimagem, é importante buscar ajuda para melhorar a confiança e a aceitação de si mesmo.
Se você está tendo problemas de saúde mental recorrentes, como depressão ou transtornos de ansiedade, é importante buscar ajuda profissional para tratar e gerenciar esses problemas.
Se você está tendo dificuldade em lidar com o estresse do trabalho ou da vida em geral, é importante buscar ajuda para desenvolver habilidades de gerenciamento de estresse.
Se você está tendo problemas com a comunicação ou a expressão de emoções, pode ser hora de falar com um psicólogo para melhorar suas habilidades de comunicação.
Se você está tendo problemas para perdoar a si mesmo ou aos outros, é importante buscar ajuda para superar esses sentimentos e melhorar sua qualidade de vida.
Se você está tendo problemas para lidar com a mudança, pode ser útil falar com um psicólogo para desenvolver habilidades de adaptação.
Se você está tendo problemas com a autoconfiança ou a autoestima, pode ser hora de falar com um psicólogo para ajudá-lo a se sentir mais seguro(a)
Se você está tendo dificuldade em lidar com a sobrecarga de responsabilidades, pode ser útil falar com um psicólogo para desenvolver habilidades de organização e gerenciamento de tempo.
Se você está tendo problemas de relacionamento com sua família, como conflitos frequentes, dificuldade em se comunicar ou falta de conexão emocional, é importante buscar ajuda profissional para melhorar esses relacionamentos.
Se você está tendo dificuldade em lidar com a solidão ou o isolamento, pode ser útil falar com um psicólogo para desenvolver habilidades sociais e encontrar novas formas de conexão.
Se você está tendo problemas em lidar com as mudanças físicas e emocionais que vêm com o envelhecimento, pode ser hora de falar com um psicólogo para lidar com essas mudanças de forma positiva.
Se você está tendo problemas em lidar com traumas ou situações de abuso que ocorreram no passado, é importante buscar ajuda profissional para superar esses problemas e seguir em frente.
Se você está tendo problemas para lidar com a sua identidade ou orientação sexual, é importante buscar ajuda para desenvolver uma autoimagem saudável e positiva.

Lembrando que esses são apenas alguns exemplos de sinais de que é hora de falar com um psicólogo.

Cada pessoa é única e pode enfrentar desafios diferentes. Não hesite em procurar ajuda profissional se estiver enfrentando dificuldades emocionais, pois a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar a melhorar a qualidade de vida e a saúde mental.

Mas não conheço nenhum psicólogo.

Compreendo que possa ser difícil encontrar um psicólogo para iniciar o tratamento.

No entanto, atualmente, existem muitas opções disponíveis, incluindo terapia online, que é uma forma eficaz e conveniente de receber ajuda profissional.

O Psico.Online é um site de psicólogos que atendem por vídeo chamada na Internet, como o WhatsApp, para pessoas de todas as idades.

A terapia online tem se mostrado uma realidade para pessoas com mais de 50 anos, pois muitas vezes é difícil se deslocar até o consultório de um psicólogo, seja por questões de mobilidade ou simplesmente por conveniência.

A terapia online permite que as pessoas sejam atendidas de qualquer lugar, em um ambiente seguro e confortável.

Além disso, muitos psicólogos têm experiência em atender pessoas mais velhas e compreendem os desafios que podem surgir com o envelhecimento.

Eles podem oferecer suporte emocional, ajudar a lidar com problemas de saúde mental, oferecer conselhos práticos sobre como lidar com a vida diária e muito mais.

Convido você a conhecer os psicólogos do Psico.Online, que são altamente qualificados e estão disponíveis para atender pessoas de todas as idades.

Eles podem ajudá-lo a melhorar sua saúde mental e qualidade de vida por meio de terapia online.

Clique no link de agendamento aqui do Psico.Online para saber mais e agendar sua primeira sessão.

Leia também estes artigos para complementar informações depois dos 50

Couto, M. C. P. de P., Koller, S. H., Novo, R., & Soares, P. S.. (2009). Avaliação de discriminação contra idosos em contexto brasileiro - ageismo. Psicologia: Teoria E Pesquisa, 25(Psic.: Teor. e Pesq., 2009 25(4)), 509–518. https://doi.org/10.1590/S0102-37722009000400006

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Redação Psico.Online

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