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O que fazer quando você se sente sozinho ou sozinha

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Leia este quadrinho sobre sentir-se sozinho antes de avançarmos para o texto.

A primeira coisa a se fazer quando você se sente sozinho é entender o quanto isso é prejudicial ou o quanto é recompensador. Como no quadrinho acima, estar só é apenas estar só.

Embora vivamos numa sociedade globalizada, com muita gente a nossa volta: no trabalho, na condução, na família onde quer que seja, muito do “estar só” vem de algumas coisas que escolhemos para nós mesmos. Continue lendo

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Quando as coisas parecem não ter sentido algum

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Geralmente, quando as coisas parecem não ter sentido algum, a gente se sente perdida, triste, irritada e é preciso um bocadinho de calma para que consigamos devolver o sentido nos eixos.

Nós recebemos uma Caixa de Segredos de alguém com muito pouca idade, dizendo que se sente muita angustiada, que tem tido muitos problemas e que seus pensamentos andam bastante negativos. Diz ainda que está difícil encontrar alguém que a entenda e que geralmente sofre muitos julgamentos e que não está sabendo lidar com tudo isso. Continue lendo

Emoções básicas

Emoções servem para…

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Quem já assistiu o filme Divertidamente sabe que temos algumas emoções básicas que foram bem representadas no filme: felicidade, tristeza, nojo, raiva e medo; embora no filme, das emoções básicas, tenham suprimido a surpresa. Mas emoções são bem mais que isso. São importantes sinais sociais que tem a mesma raiz “mover”, mas e dai?

Emoção, motivação, ação, movimento; as emoções enviam mensagens físicas que nos possibilitam agir e reagir ao ambiente. Elas ajudam ainda na comunicação, voluntária e involuntária. Continue lendo

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Tristeza e o direito de sentí-la

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Quando alguém que nos é importante está triste, a resposta típica da sociedade é dizer, “tudo ficará bem”. Isso, acreditamos, deixa menor a percepção negativa da situação. Dessa forma acreditamos que a pessoa pode reduzir sua tristeza a um nível que possibilite uma saída emocional positiva.

Porém, pesquisas recentes mostram que diminuir excessivamente a negatividade de uma situação pode ser contraproducente. Continue lendo

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A inutilidade do ressentimento

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O ressentimento consiste em reviver um sentimento e o que o provocou, repetidas vezes, causando danos à si e em algumas situações, também à outros.

Não é neutro. Revivemos de uma forma que nos afeta emocional e fisicamente. É provavelmente um dos impedimentos mais devastadores para perdoar e seguir adiante.

O ressentimento nos faz enxergar a vida de forma negativa.

O ressentimento pode se transformar numa forma de viver, de pensar e de se relacionar, bastante negativa e triste. Continue lendo

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Diferença entre tristeza e depressão

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Você sabe a diferença entre tristeza e depressão?

Uma confusão que gera sofrimento

A depressão é considerada como o câncer dos transtornos que afetam a psique. Muito se sabe acerca dela, mas nada foi encontrado para combatê-la efetivamente.

Os consultórios psicológicos e psiquiátricos estão cheios de pessoas que sofrem pela depressão em muitas de suas formas. E uma grande parcela dessas pessoas vai em busca de auxílio, deprimidas por sua separação conjugal, por exemplo.

Começa aí a necessidade de esclarecer as diferenças entre depressão e tristeza, que no caso de um divórcio, podemos dizer que seja natural e normal sentir-se triste. Continue lendo

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Tristeza, depressão ou algo obscuro dentro de mim

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Mais uma Caixa de Segredos e essa me deixou bastante tocada. Me fez enxergar tristeza, depressão, sentimentos bastante negativos escorrendo pela tela. Fiquei preocupada, pois parece que ninguém percebe esse indivíduo pedindo socorro.

E quantas vezes a gente não vê isso acontecendo?

Gente que acha que depressão é frescura, que é só querer que você consegue ficar bem. Que falta vontade, inclusive gente dentro da nossa própria casa! Continue lendo

Como cuidar de uma pessoa triste – repost tirinha

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Sabe como cuidar de uma pessoa triste? Postamos lá no Facebook essa tirinha esses dias. Achamos tão fofa que resolvemos compartilhar por aqui também. Se souberem quem é o autor, por favor,  envie nos comentários tá?

O autor da Tirinha é o John Saddington (obrigado pela dica).

Como cuidar de uma pessoa triste

Como cuidar de uma pessoa triste.

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