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Insônia: o que fazer para dormir? Será o mal da humanidade… 10 dicas para pegar no sono.
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Há alguns anos a insônia era minha companheira fiel, noite após noite estava ela ali na minha cama, acariciando minha cabeça num ritmo frenético que eu jamais conseguiria gostar. Os meses passavam e ela não me abandonava. Exercícios de respiração, meditação, chás dos mais variados sabores, escuridão total, nada adiantava. O desespero de quando a […]

Insônia: o que fazer para dormir? Será o mal da humanidade… 10 dicas para pegar no sono.

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Um pesadelo chamado insônia
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São 22:30 e o que presencia-se são: janelas fechando, olhares serenos, pés arrastando um par de pantufas macias e aconchegantes. É hora de dormir o sono dos justos. Na calada da noite? Não, não, a insônia está aqui, gritando aos meus ouvidos, para não esquecê-la jamais. A maior recompensa de um cidadão comum é poder

Um pesadelo chamado insônia

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O que são os sonhos? E para que servem?
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Sonhos são como produtos mentais que surgem durante o processo de descanso chamado sono. O que são os sonhos? O sono como descanso é uma função psicobiológica necessária para os seres humanos e que nos permite a recuperação das atividades físicas e psíquicas. Para isso, desativamos nosso corpo e nos colocamos num estado que nos

O que são os sonhos? E para que servem?

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Insônia: uma poderosa vilã da noite
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Algumas pessoas tem insônias esporádicas, geralmente quando estão mais ansiosas ou preocupadas, mas para outras a insônia é uma velha amiga, que faz visitas diárias. Existem várias causas para a insônia, dentre elas aparece o histórico familiar, a idade avançada, doenças orgânicas, uso de drogas e alguns distúrbios psiquiátricos como depressão ou ansiedade. Clique para

Insônia: uma poderosa vilã da noite

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Dormir é essencial para uma vida equilibrada
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Dormir: Sono, soninho e sonão. A soneca e o sono são fundamentais na nossa vida. Em um trabalho sobre fisiologia humana na faculdade de Psicologia, brinquei que era engraçado estudarmos o sono quando durante a nossa vida acadêmica tão corrida entre trabalho e estudo algumas vezes perdemos várias horas de sono. Todos nós já deixamos

Dormir é essencial para uma vida equilibrada

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