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exercício de respiração Psico.Online Acesse agora.

Exercício de respiração para diminuir a ansiedade
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Você sabia que existem diversos exercícios para te ajudar a diminuir a ansiedade? Um deles é a respiração consciente. A atenção à sua respiração ajuda você a se reconectar consigo, com o momento presente e diminuir a ansiedade, que geralmente está ligada com a necessidade de antecipar o futuro. Perceber sua respiração e apropriar-se dela […]

Exercício de respiração para diminuir a ansiedade

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medo, medos, dor nas costas, costas travadas, lombar

Quando o medo trava tudo
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Esse é um texto sobre a quase falta de idéias, sobre quando as costas travam, o pescoço trava, o raciocínio trava. Tenho exatos 36 minutos pra escrever um texto antes de começar a “trabalhar”. Tive um dia intenso, que começou bem cedo e vai terminar bem tarde. Um dia daqueles muito produtivos, que você acorda

Quando o medo trava tudo

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