7 atitudes básicas do Mindfulness 3.5 (2)

4 min de leitura · Kabat-Zinn  propõe 7 atitudes básicas que constituem os principais suportes da prática da Plena Atenção: não julgar;

Ler mais

Mindfulness: aprendendo a importância de reconectar 0 (0)

2 min de leitura · Está chegando a primavera e com ela inicia-se a contagem regressiva para o final do ano. Reajuste

Ler mais

Silêncio, silenciar: alguns benefícios 5 (1)

3 min de leitura · Vivemos num mundo tão cheio de ruídos que chega a rolar uma contaminação acústica, já percebeu? O pior

Ler mais

Auto-observação e um mundo de descobertas 3 (1)

1 min de leitura · Auto-observação, você já fez isso? Quantas vezes por dia você para e observa o seu ritmo interno?

Ler mais

A meditação muda o seu cérebro, literalmente! 3.5 (2)

2 min de leitura · Atualmente, sabemos que foram publicados mais de 1500 artigos científicos desde 2006 sobre meditação. Encontramos as práticas

Ler mais
%d blogueiros gostam disto: