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Saúde é o que interessa, para todo resto, não devemos ter pressa.

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Saúde: Ao olhar à minha volta , percebo que maioria das pessoas leva uma vida bastante atribulada e corrida, repleta de obrigações e compromissos a serem cumpridos.

Tais compromissos demandam tempo e dedicação excessiva, resultando em um grande desgaste físico e mental que transformam todo nosso funcionamento psíquico e fisiológico.

Há muita gana para chegar até algum lugar, focando sempre na aquisição de bens que satisfazem um desejo momentâneo no qual nem sempre conseguimos identificar um fundamento e que, se  concretizamos, devemos questionar:  tal desejo nos fará felizes?

Queremos tanto ter e ser alguma coisa que neste processo desenfreado, acabamos perdendo o foco e a atenção à nossa saúde — física e também a mental.

Percebo que fica cada dia mais comum não priorizarmos o autocuidado e a nossa saúde por não conseguirmos dar conta da carga excessiva que carregamos, devido às exigências.

Exigências essas que em nada contribuem para nosso estado de bem estar e, nem permitem que tenhamos qualidade de vida, porque na rotina cheia de compromissos, não conseguimos priorizar o que realmente importa: a nossa saúde geral.

Precisamos tomar consciência de que a busca do equilíbrio entre o corpo e a mente nos beneficiará, para que levemos uma vida mais plena e satisfatória. Continue lendo

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Quando o corpo fala

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Esse é um texto que fala sobre a importância de nos ouvirmos, de ouvirmos nosso corpo, respeitá-lo e deixar que nos guie.

“Quantas vezes falou comigo e eu não escutei. Desviei os olhos, fechei os ouvidos e os sentidos. Porque não me interessava. Porque me aborrecia. Porque me dizia verdades que eu não queria saber, que me incomodavam.

Me parecia mais fácil sustentar uma realidade, ainda que de papel, mas que estava controlada, pensada. E ele voltava, como um redemoinho e me dizia que talvez aquilo não era o que importava. De sentido, de vida, de destino. Continue lendo

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Somatização: o que é e que sintomas produz

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Somatização: o corpo e a mente estão muito mais conectados do que você imagina.

Históricamente, muitas teorias psicológicas trataram corpo e mente como duas coisas distintas, que se associavam somente em alguns aspectos para garantir a existência de seres humanos conscientes de si mesmos e totalmente funcionais.

Curiosamente, observando esse enfoque, o corpo “material” só tem poder sobre a mente no aspecto de que é ele quem a retém num lugar concreto e, além do mais, é a mente que propõe objetivos, controla os movimentos do corpo e, de vez em quando, busca maneiras para transcender a “prisão da carne”. Continue lendo