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mindfulness, meditação, ioga, concentração, pessoa concentrada

Mindfulness: aprendendo a importância de reconectar
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Está chegando a primavera e com ela inicia-se a contagem regressiva para o final do ano. Reajuste de metas e projetos. Festas e confraternizações já começam a permear nossa mente. O descanso tão esperado. A pausa. Ainda nos restam 3 meses e meio, mas já podemos sentir a ansiedade nos invadir. Você consegue reparar nesses …

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aqui e agora, mindfulness, presente

Viver no aqui e agora: você consegue?
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Quem é meu paciente me escuta sempre falando essa frase “lembra de viver no aqui e agora” e não só porque eu aprendi isso na faculdade, mas porque vejo a influência positiva dessa atitude na vida das pessoas que a praticam. Esse texto não é meu, mas eu o traduzi, pois traz algumas reflexões importantes …

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passado, bicicleta sem rodinhas, deixar o passado, viver no presente

Passado, presente e futuro
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Não é necessário renunciar ao passado para entrar no futuro. Ao mudar as coisas não é necessário perdê-las. John Cage Ouvimos por todos os lados a importância de “viver no presente”, de “estar no aqui e agora”. Parecem mantras que o mundo todo repete, mas quase nada compreende e muito menos pratica. Viver no presente …

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