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Medo e ansiedade: como você lida?

6 min de leituraO medo é comum a todo ser vivo pensante. Todos os seres vivos pensantes têm medo de algo. Animais reagem instintivamente ao menor sinal de perigo, demonstrando a eficácia e os efeitos do medo para a manutenção da sobrevivência. Tanto animais pequenos quanto grandes podem fugir ou atacar, sob a influência do […]

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depressão, ansiedade

Depressão, ansiedade: como diferenciar?

2 min de leituraHá algumas semanas atrás eu já havia respondido essa questão para alguém e agora ela apareceu na nossa Caixa de Segredos. Então, levando-se em consideração que mais gente deve ter essa dúvida, vamos aproveitar pra falar um pouquinho sobre esses dois tipos de manifestações de que algo não vai bem em nós. […]

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mindfulness, depressão, ansiedade, descentramento, terapia alternativa

Mindfulness no tratamento da depressão e da ansiedade

4 min de leitura# mindfulness, depressão ansiedade, descentramento A sintomatologia depressiva e ansiosa tem importantes implicações no funcionamento das atividades de vida diárias e na qualidade de vida das pessoas. Os sintomas depressivos se caracterizam por um estado de ânimo depressivo, agitação ou letargia, fadiga, insônia ou hipersonia, sentimentos de inutilidade ou culpa excessivos, diminuição […]

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insônia, sono, falta de sono, dormir, dormir mal, noite em claro

Insônia: uma poderosa vilã da noite

2 min de leituraAlgumas pessoas tem insônias esporádicas, geralmente quando estão mais ansiosas ou preocupadas, mas para outras a insônia é uma velha amiga, que faz visitas diárias. Existem várias causas para a insônia, dentre elas aparece o histórico familiar, a idade avançada, doenças orgânicas, uso de drogas e alguns distúrbios psiquiátricos como depressão ou […]

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Na pele do outro: um exercício de empatia

4 min de leituraImagine-se na pele de alguém que você não gosta, na pele do outro, para um exercício de empatia (capacidade de projetar a personalidade de alguém num objeto, de forma que este pareça como que impregnado dela) e depois continue lendo. A maioria consegue, já adianto; se você não conseguiu, é bom marcar uma […]

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pensando nos sonhos

Sonhos: Em busca dos seus, sabendo que empreender é difícil

4 min de leituraA psicologia corporativa é uma área que auxilia líderes e liderados que estão em busca dos seus sonhos e muitas vezes, mesmo os psicólogos e coachings envolvidos a encontrar o caminho para seus propósitos. Sabe o motivo disso? Sozinho ninguém é forte o suficiente e todos, quase sem exceção, buscam a completude. […]

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ansiedade, transtorno de ansiedade, fobia social, crise de pânico

Ansiedade, quem é essa tal?

1 min de leituraHá quem sofra de ansiedade num nível inimaginável, gente que passa mal, não come, não dorme, é constantemente irritada. Esse post vai pra mais uma resposta à Caixa de segredos. A ansiedade é uma sensação ou um sentimento decorrente de excessiva excitação do Sistema Nervoso Central. Ela pode variar desde pequena agitação […]

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sociofobia

Imagine ser alérgico a pessoas – sociofobia, um distúrbio social

3 min de leituraNo texto de hoje falaremos um pouco de um Transtorno Social polêmico: a sociofobia, ou a Alergia a pessoas. Como assim? Há estudos que indicam que uma série de características de timidez, quando em estado elevado de ansiedade, passa a ser classificada como uma patologia que deve então ser tratada, medicada e acompanhada. O maior […]

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Fotos que revelam como é ter problemas de ansiedade

2 min de leituraAnsiedade: O fotógrafo John William Keedy explora temas de ansiedade e neuroses variados em sua série intitulada É Dificil falar a respeito. Examinando suas próprias lutas com ansiedade ao longo dos últimos anos, as fotos apresentam um olhar perspicaz em comportamentos que são considerados “anormais”, ao mesmo tempo desafiando ideias de normalidade. […]

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Saber Esperar: Quem espera (quase) sempre alcança!

3 min de leituraÉ preciso saber esperar… Esperar o momento certo é sinal de calma e maturidade. A precipitação nos leva a tomar decisões errôneas muitas vezes. Você já tem isso desenvolvido dentro de si? Sabe usar o tempo a seu favor? Eis aí um verbo que até hoje tenho dificuldade em colocar em prática: […]

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Conheceça os sinais que indicam que você precisa falar com um psico

8 min de leituraVocê precisa falar: Não é tão ruim quanto parece. Falar com um psico ou iniciar uma terapia é tão importante quanto fazer um checkup para verificar se o coração e o colesterol estão em dia, mas sejamos sinceros, fazer terapia ainda (e infelizmente) é raro, mal-visto ou no mínimo, fora do comum. Tudo começou […]

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7 dicas para uma vida melhor

Quando a vida passa rápido demais

1 min de leituraJá parou para observar como ultimamente os anos parecem passar mais rápido? Nem bem começou 2016 já estávamos pensando no carnaval, na páscoa, nas férias de julho, nas férias de 2017! É surpreendente perceber que um ano parece passar em menos de 3 meses, são 365 dias para aproveitar, mas será que […]

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30 anos

Crise dos 30: E se eu chegar aos 35 sem estar com a vida resolvida?

3 min de leituraPor Ruth Manus  É o princípio do fim? Já ouvi falar que a crise dos 30 é pior do que a crise dos 40. Não sei, por enquanto vou lidando com as crises dos 27. Mas sinto que há realmente algo de estranho no ar. As pessoas fazem 30 e alguns anos […]

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