Exercício de respiração para diminuir a ansiedade0 (0)
Você sabia que existem diversos exercícios para te ajudar a diminuir a ansiedade? Um deles é a respiração consciente. A atenção à sua respiração ajuda você a se reconectar consigo, com o momento presente e diminuir a ansiedade, que geralmente está ligada com a necessidade de antecipar o futuro. Perceber sua respiração e apropriar-se dela […]
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