Olá, hoje dividiremos com você a segunda parte (de 4) de um guia para mudança de hábitos. A primeira parte está logo aqui.

Semana 2: Limpeza dos espaços, dos assuntos e de tudo o que estiver ao seu redor.

E aí, preparad@?

Limpar os espaços: Tudo o que não serve, o que estiver sobrando ou atrapalhando. Guardar o velho no depósito não vale. Limpa e organiza todos os espaços., todas as mesas, armários, gavetas.

Pense: cada coisa que existe na sua casa não só ocupa espaço, mas também leva um pouco da sua energia, até a coisa mais pequena. Vale a pena?

Mudança de hábito: vale a pena?

Durante algum tempo eu mesma fui seguidora deste método e me desfiz de quase todas as coisas (porque estavam velhas, feias ou atrapalhavam). Deixe somente o útil, as coisas que te alegrem, te inspirem e gerem bem-estar.

Aqui há um detalhe: se ainda tem aquela lembrança que você ganhou em 1998 do seu namorado, mas já não está mais com ele ou ela, pois também é hora de despedir-se disso, ou seja lá o que for, por mais positivo que te pareça.

Desfaça-se e não pense mais, você verá que fica mais fácil respirar, especialmente se depois tirar o pó e limpar a casa.

Limpeza de assuntos e deveres: Pense um pouco, há quantos anos você quer aprender inglês? Há quanto tempo planejou viajar e visitar sua tia? Quantos pontos dos propósitos de ano novo você acaba deixando para o próximo? Pense em todas as promessas que fez e que deixou para depois e decida o que fará com elas.

Existem duas opções: 1- você as cumprirá ou… 2- você as tirará da lista para sempre.

E se não puder tirar da lista a visita para a tia, pois compra a passagem e vai logo visitá-la. Faça o que tem que ser feito ao invés de carregar o peso de tantas responsabilidades.

Um bom amigo me disse que procrastinar é quase como carregar em seus ombros um macaco, que não te deixará tranquilo. A medida que deixa tudo para depois, o macaco cresce e vai tapando os seus olhos, brinca com você e te suga.

Limpeza de tudo o que estiver ao seu redor: Acabe com as relações pessoais que parecem uma pedra no sapato ou que te fazem sentir triste ou de mau-humor.

Não se relacione com pessoas que constantemente te criticam e nunca estão satisfeitos com nada, com aqueles que você já não tem nada em comum e que não te ensinam nada de bom.

Permita-se dizer não, não sorrir, ser sincero. Se esse for o preço da liberdade, vale a pena pagar. E quanto aos seus pais, por mais difícil que seja a relação (e eu espero que não seja) o melhor é tentar melhorá-la, e passar mais tempo junto deles.

Retirado de https://leocadiomartin.com/2016/08/09/quieres-cambiar-tu-vida-ii/ (traduzido e adaptado)

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Redação Psico.Online

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