Metas: com o começo do ano, nos deparamos com postagens nas redes sociais, vídeos e todos falando sobre as novas metas de ano novo.
Seja ao ganhar uma nova agenda ou para trabalhar com as metas somente em pensamentos.
Sabemos que essas promessas se tornam as mesmas durante 2 ou 3 anos, visto que não conseguindo realizar no ano, e a promessa vai sendo empurrada ano após ano.
Mas por quê essas metas não estão sendo alcançadas?
Muitas vezes no calor do momento, colocamos promessas e metas no papel que não são realmente o que queremos.
Ou por conta de pressões sociais, familiares, etc acabamos criando objetivos que nem são os nossos.
Então o primeiro passo diz respeito a um autoconhecimento que é necessário, onde você reflete sobre o desejo que tem sobre essa meta.
Você quer mesmo emagrecer? Quer mudar de emprego? Quer viajar mais?
Se a resposta é positiva para tais perguntas, então, já podemos seguir adiante sobre as próximas etapas decisivas para alcançar seus objetivos.
Você pode até planejar e desejar muito essas metas, porém, como fazer para chegar até ela?
Exemplos claros de como o planejamento não está presente nas nossas vidas, é quando elas decidimos emagrecer, porém, não estamos inseridos em ambientes que proporcione ajuda para fazer isso.
Você terá tempo para praticar exercícios físicos? Irá mesmo para a academia mais perto da sua casa? Mesmo se ela for distante?
São essas perguntas que fazem parte de todo esse planejamento.
Ainda como exemplo: se sua meta for viajar mais, precisa considerar pontos que favoreçam esse objetivo.
Você precisa trabalhar estratégias que façam com que você economize dinheiro para viajar.
Não adianta querer andar de bicicleta sem ter uma bicicleta, certo?
Tudo precisa ser analisado bem como planejado.
É preciso embasamento para que dê certo, e muitas vezes só precisamos detalhar a meta em pequenas ações, para que ela se torne viável e seja alcançada.
Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário Católica de Quixadá - Unicatólica. Pós-Graduanda em Neuropsicologia, Psicologia Escolar e Educacional e em Recursos Humanos pelo Centro Universitário Faveni. Fez parte do setor de Recursos Humanos do Encontro Cearense de Análise do Comportamento. Atuou como pesquisadora no Grupo Espiral - Grupo Intercursos de Estudo, Pesquisa e Extensão Saúde, Direito, Educação e Sociedade e no Grupo LASIUS - Laboratório de Estudos e Pesquisas sobre os Sistemas Humanos,e do Grupo de Estudos e Pesquisa em Análise do Comportamento (2016.1 / 2016.2 e 2018.1). Extensionista no CAJUP SITIÁ - Coletivo de Assessoria Jurídica Universitária Popular e do Núcleo de Estudos em Avaliação Psicológica (NEAPSI). Monitora bolsista do Programa de Monitoria Acadêmica (PROMAC) na disciplina de Ética e Psicologia (2019.1) e Voluntária da disciplina de Práticas Integrativas IV (2017.1). Atuou também como membro do Centro Acadêmico de Psicologia na função de Diretora de Eventos Científicos (2017) e Assessora de Eventos Culturais (2016). Experiência como estagiária bolsista do Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas do Estado do Ceará (SEBRAE) na cidade de Quixeramobim, do Serviço de Psicologia Aplicada na Clínica Analítico Comportamental ( 2019.1) e no Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) da cidade de Quixadá.