7 atitudes básicas do Mindfulness5 (1)
Kabat-Zinn propõe 7 atitudes básicas que constituem os principais suportes da prática da Plena Atenção: não julgar; paciência; mente do principiante; confiança; não-esforço; aceitação e a entrega. Essas atitudes são interdependentes, cada uma influencia as outras e cultiva alguma melhoria para as outras. Outras atitudes, como generosidade, gratidão, autocontrole, perdão, bondade, compaixão, equanimidade, etc. são …