Fobia Social o que fazer quem procurar para resolver a sociofobia

Fobia Social ou Transtorno de Ansiedade social

5 min de leitura · 

Fobia Social é uma psicopatologia, também conhecida como Transtorno de Ansiedade Social ou Sociofobia.

Inclusive já falamos dela aqui no blog lá no post: Alergia a Pessoas.

Como a Internet é um espaço que tem muito material ruim e muito material bom, achamos neste link um artigo muito completo.

Então não vamos nos demorar para falar do que é, da causa, sintomas, tratamentos e se ela tem ou não cura.

Já falamos no outro post e tem em outros locais bem completos.

Vamos por outro caminho, vamos começar com um vídeo que demonstra a Ansiedade e a dificuldade de ter a Fobia.

No vídeo abaixo, produção executiva de Stephen Boyle e Monika Kotulska (e que não achamos onde foi publicado primeiro para indicar com os devidos créditos) a personagem caminha até chegar a uma palavra: Terapia.

Assista.

Pronto, se você assistiu a personagem fala que para resolver o problema é terapia.

Sim a terapia ou a PsicoTerapia (feita por um psicólogo) é que é indicada para que o problema seja identificado e nesse processo clínico (que é demorado – pois é necessário investigar muito bem para não ter erros ou rótulos) o profissional vai identificar o grau de severidade e começar a trabalhar, com você.

E por que estamos falando da fobia social novamente e tão diretamente?

Por causa de uma Caixa de Segredos que chegou até nós com o seguinte pedido:

Eu acho que tenho fobia social ou alguma coisa que tenha os mesmo sintomas. (…) quero procurar ajuda mais não consigo, eu quero procurar na Internet mais eu nunca consigo, eu sinto muita ansiedade para tudo. Até pra ir na cozinha quando tem alguma pessoa, qualquer pessoa até conhecidas. Preciso de ajuda para identificar o que eu tenho e como posso me tratar.

Então vamos por partes e é importante saber disso.

O auto-diagnóstico

“Eu acho que tenho (complete com um dos itens ou outros abaixo):

  • Fobia Social
  • Depressão
  • Transtorno de Ansiedade
  • Síndrome do Pânico
  • Borderline
  • Bipolaridade

ou qualquer outra coisa é uma roubada! Sério.

Olha só, qualquer manual de diagnóstico é escrito por uma equipe que estuda no mínimo cinco anos (especializados) para entender cada detalhe do que está escrito nele, e olha, isso os bons alunos que se aprofundam, leem muito, pesquisam e trabalham com isso por meses.

Além disso as pesquisas são inúmeras, muitos artigos científicos, livros em diversos idiomas e muitas horas de aula (discussão e supervisão) para compreender que um detalhe pode mudar completamente o diagnóstico.

Nenhum profissional olhará para você e dirá: “você tem isso nessa área”, não dá.

O processo todo requer investigação e uma Avaliação.

Quando o profissional faz o diagnóstico em uma primeira consulta, no mínimo ele está seguindo um roteiro e ignorando muito do que você tem “de verdade”.

Quando você faz um auto diagnóstico você está entrando em uma roubada.

E por que é uma roubada?

Quando você se auto diagnostica você está procurando por uma resposta paliativa que respaldará você no seu argumento que talvez você não entenda a origem.

A internet dá informação, mas cabe a um profissional ajudar e entender essa informação portanto.

Então se você suspeita que tem algo, consulte um profissional ou vários e pergunte. Tire suas dúvidas com ele.

Os primeiros passos para buscar ajuda no sofrimento

É claro que se você está se auto diagnosticando é que você está sofrendo com algo.

Quando recebemos uma mensagem na Caixa de Segredos do Psico.Online é nítido que a busca é dolorosa, desesperadora e difícil.

A ansiedade dói, atrapalha e é ruim de várias maneiras; tanto que impede você de seguir em frente. E isso é uma ilusão.

No vídeo mesmo ela diz que só quando se está em cacos é que se procura ajuda. E não precisa ser assim. Não mesmo.

O primeiro passo é identificar que você está sofrendo e acreditar que há um profissional nesse mundão que pode auxiliar.

Seja aqui no Psico.Online ou no MeuPsicoOnline.com.br ou em qualquer outro lugar. O primeiro passo é esse de enviar uma mensagem para alguém e buscar orientação.

Então, acredite: procure por um profissional diretamente, presencialmente ou através da Internet.

Não pelo blog ou por um texto, mas com um outro ser humano que poderá reconhecer a sua dor e ajudar com ela.

Quem são os profissionais para Fobia Social?

Há alguns caminhos para seguir quando existe o diagnóstico da Fobia Social e quem faz esse diagnóstico é: um psicólogo ou uma psicóloga ou um psiquiatra.

A diferença é que o psicólogo ou psicóloga clínica trata os transtornos mentais, principalmente com psicoterapia e o Psiquiatra é um médico que trata dos transtornos mentais, principalmente com medicamentos.

E qual a diferença?

Quando você trabalha com medicamentos você age diretamente no sintoma que está atrapalhando sua vida, mas não resolve o problema, você põe um pano por cima e segue a vida.

É bom, ruim? O que você acha?

No psicólogo ou na sua psicóloga você trabalhará com a psicoterapia e, além de investigar o problema em sua origem, terá acompanhamento para resolver, com suas questões as causas dele.

Claro, se as causas forem físicas o seu psico orientará você a falar com o Psiquiatra e eles trabalharão em conjunto.

Há terapias (tratamentos) que consistem inclusive com o uso de recurso como Realidade Virtual (onde você será submetido aos poucos a trabalhar essa Fobia).

Concluindo a resposta sobre Fobia Social

Para trabalhar com a ansiedade e com todo o processo existem diversos exercícios que podem amenizar e ajudar a ganhar força para dar o primeiro passo.

Quando você procura por informação você já deu o primeiro passo, confie em você principalmente e perceba quando alguém está disposto a ajudar.

Você deve procurar sim um profissional e falar com uma pessoa, seja por vídeo, como na Orientação Psicológica Online ou presencialmente.

Quando ficamos presos em nossos próprios medos o nosso olhar é obscurecido por ideais ruins, por várias artimanhas que são auto sabotagem a nossa racionalização.

O equilíbrio entre o que você pensa e o que você sente é importante.

Esperamos muito que consiga avançar e busque na Psicoterapia o apoio para continuar a vida.

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