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Desemprego: como superar a angústia deste momento

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Desemprego: esse tem sido um dos maiores medos universais atualmente. Vivemos o paradoxo de que muitos trabalhadores são pobres em qualidade de vida porque as vezes, durante o inverno, por exemplo, ter um salário significa ter que escolher entre a cesta básica e o aquecedor. E, sem dúvida, ainda que o salário seja baixo, ele é tão importante que perdê-lo produz angústia.

Perder o emprego e passar pela dificuldade de conseguir outra chance, seja lá em qual setor ou viver com a angústia de ser demitido, faz com que você se amargue. Viver com um medo permanente faz com que tua capacidade e potencial se limitem, porque esse medo bloqueia a sua concentração.

Para superar a angústia de perder o trabalho é fundamental que você pense que não te convém seguir por esse caminho, é conveniente que você encare as coisas de outra maneira. Assuma que não há certezas, que todos passaremos ao longo de nossas vidas por diferentes projetos. Se você observa a parte positiva nisso tudo, isso será um estímulo de motivação.

Leia também “Como escolher a profissão certa”

Conselhos para superar esta angústia

  • Concilie trabalho e formação, profissional e pessoal. Esteja num constante processo de capacitação, que é ideal para conseguir o objetivo de estar sempre atualizado. Se você faz nesse momento, um curso que pode te ajudar no seu atual posto de trabalho, faça com que seus superiores saibam disso.
  • Essa formação contínua é a melhor preparação que você pode ter, caso venha a enfrentar o desemprego e precise buscar outras oportunidades.
  • Talvez, se em algum momento você seja demitido, tenha uns meses de descanso.
  • Você é uma pessoa valiosa e tem muito o que acrescentar ao mercado de trabalho. Com frequência quando uma pessoa se posiciona no medo de perder o trabalho e o pensamento negativo sobre aquilo que pode vir depois, é porque perdeu a fé em sua própria capacidade. É certo que atualmente cada vez exigem mais requisitos para uma contratação. Por exemplo, valorizam os idiomas e os conhecimentos em informática. Sem dúvida, as vagas não tem todas os mesmos níveis de exigência. Você pode observar e encontrar a sua fortaleza de diferenciação frente aos outros.
  • Tudo tem um começo e um fim. Se observar as diferentes áreas de sua vida, poderá perceber que isso é certo e é universal. Por essa razão, se em algum momento estiver sem trabalho, lembra de que isso não será eterno. Terá um começo e também um fim.

    Essa é a melhor maneira de perder o medo do desemprego.

  • Tomar consciência de que esse espaço não será definitivo. Virão novidades, porque os frutos da busca ativa de emprega, sempre chegam. Ainda que os resultados possam ser lentos.
  • Afasta a angústia da sua vida.  Tenta promover hábitos que te ajudem a conseguir, por exemplo, passeios, alimentação mais saudável e tempo com os amigos.

Retirado de http://psicologiayautoayuda.com (traduzido e adaptado)

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