a autonomia do empoderamento

Uma questão de autonomia. O empoderamento é real?

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Me pego refletindo sobre a autonomia e o poder que ela exerce em nossas vidas e como a falta dela pode ter muitas consequências e me pergunto, até que ponto realmente nos empoderamos da Autonomia?

Em minha experiência como psicoterapeuta percebo que quando a pessoa se dá conta que tudo é uma questão de escolha, há um certo espanto e temor, pois parece que não lhe é permitido ou é estranho ter o poder das escolhas e se responsabilizar pelos seus atos.

Claro, acredito que tudo isso se deva ao fato de que a todo o momento somos reforçados a endereçar a responsabilidade a terceiros, sempre estamos de certa forma nos reportando a alguém, uma sociedade, uma moral e a responsabilização de algo fluir ou não, pode ser ao Governo, a Deus, aos pais, ao psicólogo… (mais…)

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Gentileza que gera amor, que gera mágica

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Vamos falar sobre gentileza

Todos os dias tem um milhão de vídeos motivacionais invadindo a nossa timeline e nos mostrando que a vida pode ser melhor, mas tem dias que surgem coisas especiais, dessas que a gente não é capaz de controlar as lágrimas e que nos fazem pensar em como dá pra ter um mundo legal pra viver.

Hoje eu encontrei esse vídeo, que mostra a história de um garoto de 12 anos que quis fazer ursinhos de pelúcia pra dar às crianças doentes de um hospital em Hobart, na Austrália e a doçura com que ele faz isso me tocou. (mais…)

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Em busca da felicidade (pelo caminho errado)

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“Muitas pessoas perdem pequenos momentos de felicidade enquanto buscam grandes alegrias”. – Pearl S. Buck

Quantas vezes você desejou ter uma nova chance para poder dizer ou fazer algo de uma outra maneira?

Nesse momento é como se a gente percebesse que fez a escolha completamente errada e fosse tomado por um arrependimento gigantesco e tudo o que faz sentido agora é lamentar pela escolha e sofrer as consequências do erro. Acontece que a gente esquece de que a vida é uma constante história sendo escrita e que os erros fazem parte do nosso aprendizado, para que possamos, na sequência, acertar! (mais…)

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Os valores e a importância que não damos à eles

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Será que vale mesmo a pena falarmos de valores? Parece algo tão ultrapassado, em desuso…

Mas obviamente já conhecem a minha resposta. Sim! Sempre é tempo de se falar de valores, de tentar resgatá-los e tornar o mundo melhor.

A exposição constante a diversas situações que experimentamos diariamente, faz com que pareça difícil que muitos de nossos valores resistam. E isso não se passa só com os mais jóvens. A difusão da falta de valores está em diversos meios de comunicação, nas redes sociais e nos velhos jornais, cheios de conteúdos reprováveis e que atentam contra a dignidade humana, mas que se tornam o pão nosso de cada dia. (mais…)

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Quando a vida precisa seguir e nós podemos amadurecer

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E nas minhas buscas por materiais que toquem o coração, eis que me deparo com esse vídeo, um trabalho maravilhoso do diretor Misko Iho.

Me fez refletir que a vida precisa seguir, mesmo quando estamos passando por maus momentos, mesmo quando a dor parece insuportável. Nada é para sempre e tudo nos ensina ou nos transforma, só precisamos estar abertos para seguir e compreender.

E quando a vida precisa seguir…

Agora lhes deixo com essa obra de arte e uma pequena reflexão: (mais…)

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O tempo e a compreensão curam tudo

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Pense numa ferida. Uma recente, que sangra e dói. Uma ferida que deve ser limpa e protegida. A medida em que o tempo passa já não doerá e nem incomodará tanto, vai cicatrizando, aos poucos. Mas restará a cicatriz. Uma recordação.

A mesma coisa ocorre com algumas feridas emocionais. São cicatrizes que sempre serão parte de nós, apesar do tempo. E deve ser cuidada, compreendida e cicatrizada. E então tudo dependerá de como você gerencia seu passado. Como olha para essas cicatrizes. (mais…)

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Feliz ano novo e que venha o próximo desafio

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Hoje é o último dia útil desse que foi, para muitos, o ano mais difícil de todos os tempos. Segunda-feira acordaremos no ano novo, diante de 365 dias de oportunidades e desafios para serem encarados e se possível, vencidos.

Esse ano que em 2 dias se acaba realmente foi puxado, tivemos grandes acontecimentos, grandes desastres, grandes perdas, mas também tivemos grandes responsabilidades, grandes desafios e grandes aprendizados. E eu te proponho que ao invés de olhar para as coisas ruins que se passaram, a gente olhe para esses aprendizados todos e possa perceber o quão importantes são os desafios em nossas vidas. (mais…)

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Abraçar é como acariciar a alma: abraça-me

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Hoje vamos contar a história de Felipe, um jovem cacto que buscava abraçar e ser abraçado, na intenção pura e sincera de que isso mudaria sua vida.

Dar um abraço é algo muito simples, mas você já se perguntou o que aconteceria se ficássemos sem abraços? Quanta angústia pode sentir uma criança que tem um abraço negado? Pois é nisso que se baseia a idéia de Simona Ciraolo, que produziu um maravilhoso livro ilustrado que fala de uma família cujos membros acreditam que abraçar-se, ou expressar-se emocionalmente, é sinal de fraqueza. (mais…)

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Maus tratos e a raiva nossa de cada dia

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Hoje me deparei com uma matéria sobre uma mãe que maltratava e deixava que outras pessoas abusassem de sua filha de 7 anos. Ao ler, minha primeira reação foi de raiva, assim como a da maioria das pessoas. Dá um nó na garganta, uma vontade de vomitar, de esganar uma pessoa dessas.

Mas ao final da matéria eu estava compadecida dessa mãe, pensando nos motivos que a levaram a permitir e a cometer tamanha atrocidade. (mais…)

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Presentes de natal: já escolheu os seus?

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Amanhã já é natal, a noite tão esperada para darmos e recebermos presentes. A noite onde comemos muito, bebemos e nos divertimos. A noite que preparamos para festejar com as pessoas mais próximas e especiais, assim esperamos.

Vamos compartilhar aqui um vídeo, está em espanhol, não tem legendas em português, mas achamos que dá pra entender o espírito da coisa e vai te ajudar a refletir um pouco mais sobre essas “entregas” de natal. (mais…)

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Gentileza, humildade: um guia para praticar

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Gentileza, humildade são duas das virtudes que eu mais gosto. Com a prática de ambas ou de uma por vez, a gente pode mudar o rumo das coisas. Pode mudar a cara do dia, pode melhorar o dia de alguém.

São muito fáceis de colocar em prática. Não apresentam contra-indicações e os benefícios podem ser sentidos à curto prazo.  (mais…)

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A falta de reflexão e o mal que nos consome pelas beiradas

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Essa semana estava na faculdade, numa conversa informal com meus colegas psicólogos e comentávamos sobre a falta de reflexão das pessoas. Essas reflexões que as vezes são tão básicas e tão primitivas, mas que por algum motivo, abandonamos no canto escuro do armário.

As reflexões que nos ajudam a crescer, a amadurecer, mas que por comodismo esquecemos de usar. Dá trabalho pensar, dá trabalho estudar, dá trabalho desenvolver um raciocínio lógico e um pensamento estruturado. Dá trabalho ser alguém melhor. (mais…)

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Uma homenagem a alguém muito especial: eu

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A minha felicidade consiste em que sei apreciar o que tenho e não desejo demasiado o que não tenho – Leon Tolstoi

É chegado o momento do ano em que nos colocamos à fazer planos. É como se esse fosse o momento das mudanças por excelência. Queremos deixar para trás algumas coisas e adentrar o ano com projetos novos. Ainda que, em muitas ocasiões, isso nos leve a uma lista interminável e impossível de ser realizada, o que geralmente nos causa certas frustrações. (mais…)

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Os 9 tipos de Inteligência Múltipla de Gardner - Psico.Online

Inteligência Múltipla – Descubra qual dos 9 tipos é predominante em você

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Inteligência Múltipla é o nome dado ao estudo produzido em 1983 pela equipe do psicólogo do desenvolvimento Howard Gardner  que descreveu nove tipos de inteligência onde afirmava que o conceito de inteligência, como tradicionalmente definido em psicometria (testes de QI) não era suficiente para descrever a grande variedade de habilidades cognitivas humanas.

Esse conceito, precedia uma análise antecedente para classificação das habilidades que todo ser humano pode ter. Esses critérios eram: (mais…)

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Os super heróis chamados professores

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Conexões, professor, relações, sala de aula, alunos, escola…

Semana passada já divulgamos aqui um vídeo que mostrava a importância do professor em nossa vida. Hoje encontrei esse outro, que mostra Rita Pierson, uma professora que ensina e realiza conexões há 40 anos.

Assisti com lágrimas nos olhos, pensando no poder das conexões e no quão importantes são as boas relações, que nos transformam, nos impulsionam, nos mostram caminhos.

(mais…)

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