Tique ou Tiques Nervosos
Há alguns dias recebemos uma caixa de segredos que nos questionava a respeito da Síndrome de Tourette. A pessoa mencionava que tem alguns comportamentos repetitivos e que estava com medo de ser diagnosticada com o transtorno, ainda que em um grau bastante leve.
Antes de tudo, vamos mencionar o que diz o DSM-V (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) sobre a síndrome: (mais…)
TOC e manias são bem diferentes, aliás, já falamos do assunto aqui quando abordamos o T.O.C e os T.I.Cs. O problema é que muita gente sofre com esse transtorno e outras tantas têm manias.
Para aquelas que tem Manias e precisam se livrar delas recomendamos uma conversa com um Psico que ele poderá auxiliar muito. Aliás, tem uma linha da psicologia (a comportamental) que tem métodos bem precisos para lidar com essa situação.
Já aqueles como o senhor do vídeo curta metragem ai embaixo, recomendamos que assistam também a entrevista de 30 minutos e procure ajuda de um psico ou do Projeto Transtornos do Espectro Obsessivo-Compulsivo (PROTOC) criado em 1994 e dedicado a pesquisar e tratar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo e os transtornos relacionados a ele como a Síndrome de Tourette e o Transtorno Dismórfico Corporal.
Na reportagem abaixo a psicóloga Vivian Araújo aborda o assunto claramente. Também foram vinculadas entrevistas com pessoas que sofrem com esse problema, são 30 minutos para você compreender se precisa ou não de ajuda. Não tá afim ou tá sem tempo? Continue no texto….
Pensando que nem todo mundo que entra no site Psico.Online conta com tempo a disposição, resolvemos sintetizar, através das dicas do livreto da PROTOC 12 sinais que podem ser um alerta para família procurar ajuda ou você mesmo procurar um acompanhamento adequado.
O Transtorno Obsessivo Compulsivo com o uso de medicamentos e também com o auxílio psicológico pode diminuir muito e melhorar a qualidade de vida.
Baixe o Livro do PROTOC ideias que se repetem
PROTOC – Projeto Transtornos do Espectro Obsessivo-Compulsivo
Em breve faremos o lançamento do site e gostaríamos muito de avisar você visitante. O site Psico.Online será uma plataforma inovadora para encontrar e falar com um psico. Preencha seus dados abaixo e continue prestigiando nossos posts! 🙂
Ansiedade: O fotógrafo John William Keedy explora temas de ansiedade e neuroses variados em sua série intitulada É Dificil falar a respeito. Examinando suas próprias lutas com ansiedade ao longo dos últimos anos, as fotos apresentam um olhar perspicaz em comportamentos que são considerados “anormais”, ao mesmo tempo desafiando ideias de normalidade.
O tema sério é abordado de uma forma intrigante, que oferece pequenas janelas para a vida das pessoas que sofrem de transtormos de ansiedade. Cada imagem é como um mundo de informação que revela um pequeno canto de um quadro maior.
Uma imagem mostra, por exemplo, inúmeros pacotes entregues a uma porta, sugerindo que é a residência de um indivíduo extremamente agorafóbico, encontrando dificuldade para tomar mesmo um passo para fora da porta. Outra mostra alguém preocupado, exageradamente, com a limpeza dos dentes. Confira e nos conte sua opinião a respeito.
Confira também sinais que você pode sofrer de algum transtorno de ansiedade.
Confira os sete passos para se livrar da ansiedade do psiquiatra Isaac Efrain:
Sete passos para se livrar da ansiedade:
1- Respire fundo, lenta e compassadamente pelo maior tempo que você for capaz, pois isto ajuda a desacelerar fisiologicamente o cérebro e, por consequência, a mente.
2- Entenda que quando um problema novo se configura a sua frente, a solução não está na sua mente, não está no seu pensamento, e sim no fato em si. Quando for possível, olhe para o novo, procure entendê-lo, aumente as suas informações e o seu conhecimento sobre ele. Não busque referências anteriores, pois isto aumentará a sua ansiedade. Se não for possível olhar para o problema procure não pensar nele, tente distrair a sua mente com outra coisa, brigue com ela para não pensar na entrevista e em suas consequências.
3- Aceite a falta de controle, abra mão da prepotência da sua mente, e entenda que não somos deuses superpoderosos que tudo podemos controlar. Uma parte de nossa vida tem que entregar a Deus, ao destino, à sorte e… Seja o que Deus quiser…
4- Problemas e novidades se resolvem com ação e não com pensamento, é preciso fazer o melhor que está a nosso alcance, focado, ligado no real. O que está além do nosso melhor esforço não podemos controlar.
5- Aceitar a possibilidade de perder, não querer ganhar a qualquer custo, pois isto acelera a mente e aumenta e muito a chance de derrota.
6- Aceite conviver com a insegurança quando ela surgir a sua frente. Não queira se livrar dela. Não tenha pressa. Quanto mais você aceitar conviver com a insegurança, mais calmamente ela irá embora e mais a sua mente e acalmará. Quanto mais você tentar se livrar dela, mais ela se tornará ansiedade.
7- Não se deixar enganar pela mente. Quando ela ficar buzinando internamente que o pior vai acontecer, usar as palavras mágicas: ” Seja o que Deus quiser…”.