observados, espião, investigador

Somos observados o tempo todo

1 min de leituraHoje pela manhã eu recebi uma mensagem pelo Facebook, uma pessoa que eu nunca vi na vida, que mora em outro país e que me disse que é minha fã. Logo eu, tão discreta! Pois é, somos observados o tempo todo, mas com a mensagem que recebi concluo que essa exposição pode […]

Leia Mais

reverberar, gota caindo na água

Reverberar a felicidade, o amor e outras coisas mais

1 min de leituraReverberar é uma palavra que não costumo usar, mas semana passada a ouvi dentro de um contexto não muito agradável e o que ela produziu em mim não foi bom. Curiosa e intrigada que sou, fui buscar seu significado e dentre as várias definições, compartilho essa: Reverberar Refletir (luz ou calor); Brilhar, […]

Leia Mais

desafio ou ameaça, equilibrista

Desafio ou ameaça?

2 min de leituraQuando enfrentamos uma situação de “alta tensão”, como falar em público, fazer uma prova ou participar de uma competição, é normal que nos perguntemos se estamos preparados. Treinamos o suficiente? Descansamos? Lembraremos do que estudamos? De acordo com o modelo biopsicossocial de desafio e ameaça, essas perguntas podem nos conduzir à construção […]

Leia Mais

O estupro no ônibus e a indignação que me corrói

3 min de leituraEu moro num país onde a violência é bem baixa, posso andar sozinha de madrugada na rua, sem medo de alguém me perseguir, posso ir ao clube e tirar o biquíni sem que olhos me observem querendo meu corpo, posso sair pra tomar uma cerveja com um homem e no final não […]

Leia Mais

Sentir-se mal por sentir-se mal

2 min de leituraA pressão que sofremos para estar sempre animados pode nos fazer sentir pior. Porém, o reconhecimento de nossa tristeza, a longo prazo, pode nos ser benéfico. Isso é o que concluiu um estudo realizado pela UC Berkeley. “Encontramos que as pessoas que aceitam habitualmente suas emoções negativas, experimentam menos emoções desse tipo, […]

Leia Mais

escutar, escutar o outro, desabafar, conversar, pessoas conversando, casal conversando

Escutar: um ato de amor

1 min de leituraAtualmente vivemos numa sociedade em que a correria é algo muito presente na vida de todos, pois precisamos trabalhar pelo menos 40 horas ou mais durante a semana, depois alguns estudam na parte noturna e ainda, no final de semana vão para os trabalhos voluntários, isso quando não se faz necessário trabalharmos […]

Leia Mais

frustração, pessoa frustrada, insatisfação

A frustração nossa de cada dia

1 min de leitura Frustração, muitos já vivenciaram algum tipo durante a vida e, ela pode ser definida como o estado em que o indivíduo é impedido por alguém ou por si mesmo de satisfazer seus desejos.   Embora seja algo bastante comum, pode ser doloroso e até mesmo incapacitante para algumas pessoas. E os motivos […]

Leia Mais

terrorismo em barcelona

Terrorismo em Barcelona, violência e o medo nosso de cada dia

2 min de leituraSemana passada Barcelona sofreu um atentado terrorista e, certamente todos os cantos do mundo com algum acesso a informação ficaram sabendo disso. Eu vivo na Espanha, mais especificamente em Madri, que fica a poucas horas do lugar do ocorrido e daqui fiquei sabendo quase que imediatamente e com certa riqueza de detalhes. […]

Leia Mais

aqui e agora, mindfulness, presente

Viver no aqui e agora: você consegue?

2 min de leituraQuem é meu paciente me escuta sempre falando essa frase “lembra de viver no aqui e agora” e não só porque eu aprendi isso na faculdade, mas porque vejo a influência positiva dessa atitude na vida das pessoas que a praticam. Esse texto não é meu, mas eu o traduzi, pois traz […]

Leia Mais

ódio, em tempos de ódio, andar amado

Em tempos de ódio é bom andar amado

1 min de leituraHoje vamos de reflexão, algumas que surgem durante sessões, outras que a vida me apresenta no meio de uma tarde calorosa, outras que vem durante minha prática de ioga ou mesmo antes de adormecer e pra não ficarem só na minha cabeça, vou compartilhar um pouquinho aqui. Em tempos de ódio é […]

Leia Mais

grupo, andorinha, andorinha só não faz verão

Uma andorinha só não faz verão: sobre grupo e escolhas

2 min de leitura “Uma andorinha só não faz verão”, já dizia a canção, mas e um grupo? Para que serve ter muitas andorinhas? Vamos pensar? Se alguém acredita que seremos capazes de sobreviver como espécie expulsando o diferente que está ao nosso lado, desculpe, mas não me terá ao seu lado por opção. Excluir […]

Leia Mais

despertar, quanto mais eu desperto

Despertar e evoluir: um caminho sem volta

1 min de leituraJá parou pra pensar que quando nos dispomos a despertar e a evoluir não tem mais como voltar atrás? Isso é incrível! Nos transforma e nos enche de vida. Vem ler essa reflexão. É comum chegarem na análise pedindo ou esperando uma orientação, uma dica, técnica ou norma. Muitos acreditam que para […]

Leia Mais

Gratidão aos meus Ex Psicopedagoga Cristiane Cruz

Gratidão aos meus ex

5 min de leituraGratidão e Ex, será que tem relação? A vida ensina muito. É preciso aprender a lição rápido, não em função de nenhuma cobrança externa que, sem dúvida, existe, e sim porque é perda de tempo, é perda de vida não assimilar o aprendizado! A gratidão é o melhor caminho! Terminar uma relação […]

Leia Mais

desabafar, desabafo, pessoa gritando

Queria desabafar, mas com quem?

2 min de leituraQueria desabafar com alguém. Estava pensando nesse assunto um dia desses, pesquisei no Twitter e vi que tem várias pessoas que gostariam de falar, que se sentem tristes mas que dizem não ter com quem falar. Indaguei-me na hora: não tem com quem ou não querem ter com quem? Quem desabafa quer […]

Leia Mais