Você sabia que existe um neurotransmissor ou popularmente falando, uma substância, que é a responsável pela felicidade? Pois é, o nome dele é SEROTONINA e hoje a gente vai te mostrar algumas maneiras naturais pra aumentar a produção disso no seu organismo.
Alimentos, exercícios, técnicas e formas de entretenimento capazes de melhorar os níveis de serotonina, “o neurotransmissor da felicidade”.
A serotonina foi chamada de “neurotransmissor da felicidade” ou “hormônio do humor” e ainda que isso seja só um rótulo bonito, é certo que é muito importante na inibição da ira e da agressão e na regulação do sono, do humor, do apetite e do desejo sexual (entre outras funções, nas quais participam também outros neurotransmissores) e está especialmente ligada, como de outra forma também a dopamina, ao prazer.
A serotonina ajuda a combater sintomas depressivos também e pasme, ela pode ser encontrada em alguns alimentos. É claro que a gente não está aqui pra dizer que se você comer isso ou aquilo, praticar esporte, meditar… vai evitar a depressão ou outros desarranjos emocionais, mas com certeza, vai diminuir as possibilidades 😉
Lista de coisas que podem te ajudar na “produção de felicidade”
