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Bem-estar

atitude positiva contagiosa, positividade, positive vibrations

Atitude positiva: uma coisa contagiosa
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Ah a atitude positiva contagiosa! Consigo escrever essa frase e pensar num jardim florido, um dia de temperatura amena, passarinhos cantando, maaaaaaas… A atitude positiva precisa existir em qualquer circunstância, faça sol ou faça chuva, caiam raios e trovões ou haja um lindo dia de praia pra você poder aproveitar. Não importa o que cruza […]

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mudanças, subir no trem, mudar, ciclos, fases, trem, decisão, decidir

Abraçando as mudanças
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Temos vivido ou quem sabe deveria dizer – estamos vivendo – uma época de grandes mudanças sociais, com profundos desequilíbrios socioeconômicos que geram problemas a todos os níveis. Essas mudanças, desde um ponto de vista psicológico, exigem compreensão, aceitação e preparação. A compreensão da mudança resulta um aspecto essencial para poder entender o que está

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insonia, dormir, dormir mal, noite em claro, sono

A insônia encolhe e envenena o cérebro
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Sofrer de insônia não significa ter afetado somente o nosso estado de ânimo, mas também ter níveis cerebrais desajustados e desequilibrados. Muitos estudos relacionam as dificuldades para dormir com a depressão, a esquizofrenia e inclusive, com a demência. Agora novas investigações explicam o impacto causado no cérebro quando dormimos mal e pouco. A insônia encolhe algumas

A insônia encolhe e envenena o cérebro

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mentira, neurociência, cérebro, amígdala

Uma mentira leva a outra: explicações da neurociência
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Mentira, neurociência, cérebro, amígdala. Cada vez que nos permitimos dizer uma pequena mentira, nosso cérebro se faz insensível às emoções negativas que geram a falta de sinceridade. É assim que essa repetição de conduta anima a enganar um pouco mais no futuro, segundo uma pesquisa realizada pela University College de Londres. Clique para votar [Total:

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rancor, raiva, ressentimento

O rancor e seus efeitos colaterais
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“O rancor é um sentimento retido, que ficou estancado em nós e que de alguma maneira não dá espaço para outros tipos de sentimentos”, é o que afirma o psicólogo Sergio García. Isso faz com que nos fixemos “em qualquer ação da outra pessoa para nos colocarmos contra ela” e ainda, faz com que se

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sábio, velho chinês, sabedoria, reflexão

O sábio, suas respostas e o que devemos compreender
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Alguém perguntou à um sábio: Sábio o que é o veneno? O sábio respondeu: Qualquer coisa que seja mais do que necessitamos, é veneno. Pode ser o poder, a riqueza, a fome, o ego, a cobiça, a preguiça, a luxúria, a ambição, o ódio ou qualquer outra coisa. O que é o medo? O medo é

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misturas

As misturas que fazemos e as consequências que colhemos
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Existe um costume, humano, por certo, de misturar tudo. Então não pode ser estranho, que quando tenhamos um problema e precisamos de uma solução, surjam vozes de todos os tipos, que vão se incorporando a nossa mente e claro, misturando tudo. É certo que para avaliar de maneira satisfatória a qualquer fenômeno, dificuldade ou acontecimento, precisamos

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medo, medos, dor nas costas, costas travadas, lombar

Quando o medo trava tudo
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Esse é um texto sobre a quase falta de idéias, sobre quando as costas travam, o pescoço trava, o raciocínio trava. Tenho exatos 36 minutos pra escrever um texto antes de começar a “trabalhar”. Tive um dia intenso, que começou bem cedo e vai terminar bem tarde. Um dia daqueles muito produtivos, que você acorda

Quando o medo trava tudo

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corpo fala, ouvir, respeitar, mulher dançando, bailando, bailarina, coreografia, sentir

Quando o corpo fala
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Esse é um texto que fala sobre a importância de nos ouvirmos, de ouvirmos nosso corpo, respeitá-lo e deixar que nos guie. “Quantas vezes falou comigo e eu não escutei. Desviei os olhos, fechei os ouvidos e os sentidos. Porque não me interessava. Porque me aborrecia. Porque me dizia verdades que eu não queria saber,

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adversidades, pérola, resiliência, reagir

Como enfrentar as adversidades
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“Com os contratempos pode nos ocorrer como às ostras: que a partir de um grão de areia irritante, reagem… e com o tempo criam a pérola ao seu redor.” Enrique Echeburúa (catedrático de psicologia clínica, especialista em trauma luto). Quando vivemos uma adversidade, geralmente pensamos que o que nos passa é catastrófico, impossível de superar

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