Como Funciona a Terapia? Não É Apenas Conversa
Recentemente, percebi que algumas pessoas que iniciam a terapia ficam um pouco confusas sobre como tudo funciona. Muitas vezes, surge ansiedade comum e um certo receio de parecer repetitivo ou repetitiva, como se estivessem contando a mesma coisa várias vezes, algo comum em conversas com amigos; o que, quero deixar claro já aqui, não é […]
Padre Fábio de Melo e Jão expõem lutas com depressão: o que aprender com esses relatos?
Nos últimos dias, relatos como os do Padre Fábio de Melo e do cantor Jão reacenderam as discussões sobre a depressão, colocando em evidência a importância de abordar a saúde mental com empatia e conhecimento. Embora cada história seja única, esses relatos trazem luz à necessidade de enxergar a depressão pelo que ela é: uma […]
Propósito Verdadeiro: Como Transformar Desejos em Ações Reais
Procurando um propósito que realmente faça sentido? Neste texto, exploramos como transformar sonhos em ações práticas, enfrentando desafios e encontrando significado até nos pequenos gestos. Com dicas, reflexões e exemplos reais, você aprenderá a construir uma vida mais alinhada ao que realmente importa. Descubra como dar o primeiro passo para criar um propósito verdadeiro!
Discutir a Relação: Como Transformar DRs em Diálogos Construtivos
Discutir a relação não precisa ser um campo de batalha. Neste texto, revelamos como transformar as famosas DRs em diálogos construtivos que fortalecem a convivência e evitam desgastes desnecessários. Com dicas práticas e reflexões baseadas em psicologia, você aprenderá a alinhar palavras e ações, ouvir ativamente, escolher o momento certo e até mesmo quando pausar a conversa para preservar a relação. Clique e descubra como comunicar-se de forma saudável pode transformar seu relacionamento!
Sexo Verbal: prazer que começa pela boca
O sexo verbal vai além de trocas provocantes; é sobre construir intimidade através do diálogo aberto, gestos e até do silêncio. Conversar sobre desejos e limites fortalece o vínculo, aumenta a confiança e pode transformar a relação, especialmente em casais de longa data. Com paciência e criatividade, pequenas mudanças como mensagens instigantes, lembranças positivas ou perguntas abertas ajudam a superar tabus e criar conexões mais profundas, mostrando que o prazer começa, sim, pela boca.
Quer Melhorar no Trabalho? Veja Como Desenvolver Habilidades Emocionais
O desenvolvimento de habilidades socioemocionais no trabalho é essencial para enfrentar os desafios do ambiente profissional, especialmente em contextos como o do Brasil, onde as desigualdades e a pressão por resultados podem ser intensas. Aprimorar competências como comunicação assertiva, inteligência emocional e resiliência permite lidar melhor com situações de estresse, melhorar as relações interpessoais e criar um ambiente mais produtivo e saudável. Este post oferece dicas práticas para fortalecer essas habilidades e alcançar uma convivência profissional mais equilibrada e satisfatória.
A importância de chorar
Este texto explora a importância de chorar como uma expressão natural e saudável das emoções, desmistificando a ideia de que o choro é um sinal de fraqueza. Com base em pesquisas científicas, como as do psicólogo William Frey, é explicado como as lágrimas ajudam a liberar hormônios do estresse e a reequilibrar o sistema nervoso. Além disso, o texto aborda a função social do choro, destacando seu papel na comunicação emocional e na criação de vínculos. Ao final, o convite é claro: aprender a aceitar e valorizar o choro como uma ferramenta essencial para a saúde emocional.
Transtorno de Personalidade sem psicologuês
Os Transtornos de Personalidade ocorrem quando características rígidas e inflexíveis da personalidade causam sofrimento significativo ou dificuldades nas relações pessoais, no trabalho e na qualidade de vida. Essas características moldam como percebemos o mundo, reagimos a ele e nos relacionamos com os outros, mas, ao se tornarem disfuncionais, interferem negativamente no dia a dia. Entre os tipos mais conhecidos estão o Transtorno de Personalidade Borderline (emoções intensas e instabilidade nos relacionamentos), Antissocial (desrespeito por normas e falta de empatia), Narcisista (necessidade excessiva de admiração), Obsessivo-Compulsivo (perfeccionismo e rigidez extremos) e Esquizotípico (comportamentos e crenças incomuns). Reconhecer esses sinais e procurar ajuda profissional é essencial para promover o bem-estar e viver de forma mais equilibrada e feliz.
Você sabe realmente como responder uma pergunta?
Responder perguntas e manter um diálogo saudável pode ser um grande desafio, especialmente quando agimos por impulso ou não ouvimos atentamente o outro. Neste texto, exploramos técnicas essenciais para melhorar suas respostas e fortalecer suas conversas. Desde escutar de verdade, refletir antes de falar, usar a Comunicação Não Violenta (CNV) para transformar conflitos em oportunidades de conexão, até repetir parte da pergunta na resposta para garantir clareza. Quer aprender a responder de forma mais empática e assertiva, promovendo diálogos construtivos? Descubra tudo aqui!
Como ser eu mesma?
Neste texto, exploramos a complexa questão “Como ser eu mesma?” enviada por uma leitora na Caixa de Segredos. Discutimos o processo contínuo de autoconhecimento, a importância de se reconectar com quem você realmente é, e como lidar com as expectativas externas. A reflexão sugere que ser você mesma é uma jornada em constante evolução, onde aceitação e transformação andam de mãos dadas.
