O Enem costuma abrir o calendário de provas para o vestibular e não demora muito, já podemos ver rostinhos tristonhos e decepcionados por aí.

Se você faz parte dos milhares de vestibulandos no Brasil esse texto é pra você, para que não deixe de cuidar da sua saúde física e mental, nesse momento tão delicado e decisivo de sua vida.

Sabemos que a preparação para o vestibular vai além dos estudos, das aulas intermináveis, dos exercícios, dos simulados.

Um bom vestibulando precisa de preparação física e psicológica para dar conta das provas, das horas que passa sentado, da ansiedade, do medo, das angústias.

Precisa se alimentar bem, hidratar-se, cuidar um pouco do corpo, nem que seja levando ele pra dar uma caminhada relaxante.

Um bom vestibulando também precisa se preparar para possíveis sintomas de ansiedade e nervosismo, para as temidas decepções e frustrações e isso pode ser alcançado com a ajuda de um psicólogo, com terapias alternativas como massagens, acupuntura, florais, meditação, técnicas de respiração e em alguns casos um pouco mais extremos, com a ajuda de um psiquiatra e alguns medicamentos para diminuir sintomas indesejados.

Atendo muitos pacientes em idade para o vestibular, alguns prestando pela primeira vez, outros já na segunda, terceira, quarta tentativa e à todos o meu discurso é sempre bastante similar, não se puna e jamais desista de tentar o que você se propôs a conseguir.

Pode ser que não consiga o resultado esperado dessa vez, mas o importante é olhar para as falhas, para os “buracos” e resolvê-los para a próxima chance.

Geralmente, no primeiro vestibular, logo após o final do ensino médio, estamos tão imaturos ainda, tão obcecados por atingir uma meta e nem paramos para avaliar se é essa meta mesmo que nos faz vibrar.

Não se esqueçam de que o curso escolhido te traz uma profissão e seja lá qual for ela, deve ser executada com amor e com respeito, ao outro e à você mesmo.

Se está nessa fase maluca de provas e mais provas, organize-se, cuide-se e mantenha a calma e a gentileza com você mesmo. Eu te desejo sorte, mas te desejo também muito aprendizado, para que a escolha (e o sofrimento) valha à pena e te traga muita satisfação no futuro 😉

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Raquel Ferreira

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CRP 6/101759 - Graduada pela Universidade São Francisco, mestre em Ciências da Saúde pela Coordenadoria de Controle de Doenças do Estado de São Paulo. Psicóloga clínica desde 2010, busca constante aprimoramento na abordagem analítica. Estudou Cinesiologia no Instituto Sedes Sapientiae, frequentou grupos de estudo e supervisão teórica na Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica de São Paulo e ainda, integrou o grupo de Neurociências do Instituto de Infectologia Emílio Ribas. Atualmente é doutoranda em Psicologia Social, pela Universidad Complutense de Madrid.