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Tenho uma entrevista e agora?

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A palavra entrevista parece que carrega consigo uma atmosfera assustadora.

Raramente vejo pessoas tranquilas e relaxadas antes de um processo seletivo, mas por que isso acontece e o que podemos fazer pra mudar essa situação?

Podemos e devemos fazer muitas coisas, uma delas é preparar-se com antecedência.

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Esse nervosismo geralmente acontece porque desconhecemos o universo no qual entraremos. Então tudo causa medo e incerteza, o que gera ansiedade e nervosismo, mas com algumas dicas podemos diminuir isso.

Dicas para uma boa entrevista:

Pesquise sobre a empresa, universidade, curso ao qual se candidatou. Saber como funciona, a história, o que fazem, como costumam fazer, valores, missão, essas coisas, ajuda bastante a ter o que falar e até questionar na hora da entrevista.

Saiba quem vai te entrevistar, nem sempre é possível, mas saber com quem você está falando pode te deixar bem mais tranquil@.

Organize sua história profissional num rascunho e leia isso vários vezes, vai te ajudar a sentir segurança na hora de “se vender”. Além disso, mostre o porquê de você merecer a vaga, seu interesse no cargo e na colaboração.

Jamais menospreze as suas experiências anteriores e nunca, em hipótese alguma, minta sobre algum ponto. Seu passado é sua história e te ajudou a ser quem você é, não o desvalorize, nem aumente ou diminua.

Nas entrevistas costumam rolar umas perguntas que parecem pegadinhas, mas não são. Elas servem pra avaliar capacidade de raciocínio, crenças, valores, ideias. Então nunca desdenhe de pergunta alguma e procure controlar sua ansiedade e insegurança.

Uma dica valiosa é: antes de entrar na sala, faça um exercício de respiração. Ao ficarmos nervosos nosso ritmo de respiração se altera, o sangue passa a circular mais rápido e pode ser que tenhamos uma pequena sensação de pânico. Então, controlar a respiração ajuda muito a relaxar, basta respirar conscientemente e mais devagar.

Aprenda a se conhecer, isso facilita seu processo  de auto-estima e auto-confiança.

E só pra finalizar, vista-se adequadamente, mas sem perder sua essência e NÃO se atrase 😉

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Raquel Ferreira
CRP 6/101759 - Graduada pela Universidade São Francisco, mestre em Ciências da Saúde pela Coordenadoria de Controle de Doenças do Estado de São Paulo. Psicóloga clínica desde 2010, busca constante aprimoramento na abordagem analítica. Estudou Cinesiologia no Instituto Sedes Sapientiae, frequentou grupos de estudo e supervisão teórica na Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica de São Paulo e ainda, integrou o grupo de Neurociências do Instituto de Infectologia Emílio Ribas. Atualmente é doutoranda em Psicologia Social, pela Universidad Complutense de Madrid.

Raquel Ferreira

CRP 6/101759 - Graduada pela Universidade São Francisco, mestre em Ciências da Saúde pela Coordenadoria de Controle de Doenças do Estado de São Paulo. Psicóloga clínica desde 2010, busca constante aprimoramento na abordagem analítica. Estudou Cinesiologia no Instituto Sedes Sapientiae, frequentou grupos de estudo e supervisão teórica na Sociedade Brasileira de Psicologia Analítica de São Paulo e ainda, integrou o grupo de Neurociências do Instituto de Infectologia Emílio Ribas. Atualmente é doutoranda em Psicologia Social, pela Universidad Complutense de Madrid.

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