desafio ou ameaça, equilibrista

Desafio ou ameaça?

2 min de leitura · Quando enfrentamos uma situação de “alta tensão”, como falar em público, fazer uma prova ou participar de uma competição, é normal que nos perguntemos se estamos preparados. Treinamos o suficiente? Descansamos? Lembraremos do que estudamos? De acordo com o modelo biopsicossocial de desafio e ameaça, essas perguntas podem nos conduzir à construção […]

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cansaço, transformação, renascimento

O cansaço extremo e uma reflexão necessária

1 min de leitura · Hoje a gente vai compartilhar um texto, que fala sobre um “sintoma” que muita gente vem sentido, o tal do cansaço extremo, aquele cansaço que é mais que físico, parece que está na alma, no coração, na atmosfera, mas queremos que você saiba que o importante é manter a calma, está tudo […]

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a autonomia do empoderamento

Uma questão de autonomia. O empoderamento é real?

3 min de leitura · Me pego refletindo sobre a autonomia e o poder que ela exerce em nossas vidas e como a falta dela pode ter muitas consequências e me pergunto, até que ponto realmente nos empoderamos da Autonomia? Em minha experiência como psicoterapeuta percebo que quando a pessoa se dá conta que tudo é uma […]

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