fbpx

#respiração

exercício de respiração Psico.Online Acesse agora.

Exercício de respiração para diminuir a ansiedade
0 (0)

Você sabia que existem diversos exercícios para te ajudar a diminuir a ansiedade? Um deles é a respiração consciente. A atenção à sua respiração ajuda você a se reconectar consigo, com o momento presente e diminuir a ansiedade, que geralmente está ligada com a necessidade de antecipar o futuro. Perceber sua respiração e apropriar-se dela […]

Exercício de respiração para diminuir a ansiedade

0 (0)
Clique para ler »

mindfulness, meditação, ioga, concentração, pessoa concentrada

Mindfulness: aprendendo a importância de reconectar
0 (0)

Está chegando a primavera e com ela inicia-se a contagem regressiva para o final do ano. Reajuste de metas e projetos. Festas e confraternizações já começam a permear nossa mente. O descanso tão esperado. A pausa. Ainda nos restam 3 meses e meio, mas já podemos sentir a ansiedade nos invadir. Você consegue reparar nesses

Mindfulness: aprendendo a importância de reconectar

0 (0)
Clique para ler »

Rolar para cima