Sofrer de insônia não significa ter afetado somente o nosso estado de ânimo, mas também ter níveis cerebrais desajustados e desequilibrados. Muitos estudos relacionam as dificuldades para dormir com a depressão, a esquizofrenia e inclusive, com a demência. Agora novas investigações explicam o impacto causado no cérebro quando dormimos mal e pouco. A insônia encolhe algumas […]
A insônia encolhe e envenena o cérebro5 (1) Clique para ler »
Mudança de hábitos – semana 4: AMPLIAR OS HORIZONTES E chega a nossa última semana de mudança de hábitos. Hoje se trata de levantar a cabeça, olhar para o horizonte (físico e mental) e pensar naquilo que podemos fazer para enriquecer nossas vidas bem longe da rotina. Começar a viver de outra maneira Não tem necessidade
Mudança de hábitos (parte IV)0 (0) Clique para ler »
Para aproveitar melhor o dia você deve iniciá-lo com calma, conversar, evitar ficar dando voltas em torno das preocupações e se conectar com seu artista interior. Desse modo, você conseguirá que sua mente esteja mais centrada e não esqueça coisas pelo caminho. Constantemente a sensação de querer dedicar mais tempo ao cultivo das amizades, ao
Aproveitar melhor o dia: como conseguir. 6 dicas diretas.0 (0) Clique para ler »
