Saúde: Ao olhar à minha volta , percebo que maioria das pessoas leva uma vida bastante atribulada e corrida, repleta de obrigações e compromissos a serem cumpridos.
Tais compromissos demandam tempo e dedicação excessiva, resultando em um grande desgaste físico e mental que transformam todo nosso funcionamento psíquico e fisiológico.
Há muita gana para chegar até algum lugar, focando sempre na aquisição de bens que satisfazem um desejo momentâneo no qual nem sempre conseguimos identificar um fundamento e que, se concretizamos, devemos questionar: tal desejo nos fará felizes?
Queremos tanto ter e ser alguma coisa que neste processo desenfreado, acabamos perdendo o foco e a atenção à nossa saúde — física e também a mental.
Percebo que fica cada dia mais comum não priorizarmos o autocuidado e a nossa saúde por não conseguirmos dar conta da carga excessiva que carregamos, devido às exigências.
Exigências essas que em nada contribuem para nosso estado de bem estar e, nem permitem que tenhamos qualidade de vida, porque na rotina cheia de compromissos, não conseguimos priorizar o que realmente importa: a nossa saúde geral.
Precisamos tomar consciência de que a busca do equilíbrio entre o corpo e a mente nos beneficiará, para que levemos uma vida mais plena e satisfatória.
Priorizar nossa saúde e autocuidado é o que nos mantém fortalecidos para enfrentarmos os desafios que o viver nos trás.
Tudo em demasia adoece o ser humano de alguma forma, portanto priorizarmos nosso bem estar e qualidade de vida têm que se tornar um hábito.
Uma rotina muito sobrecarregada só resultará em doenças físicas e de fundo emocional, o que é muito comum hoje em dia, devido ao alto nível de ansiedade e estresse.
Carregar sozinho o peso de certas situações nos traz grandes problemas internos, transformando todo funcionamento endócrino e mental: e esse é apenas um dos motivos da importância do saber o momento de parar.
Autocuidado, amor próprio e consciência são elementos primordiais para conquista de qualquer benefício da vida. Sem estes elementos internalizados, não buscaremos saúde plena.
É de extrema importância cuidarmos do nosso corpo para que ele não adoeça e afete a mente. Prevenção é isso.
Amor próprio e conhecimento das suas limitações é muito importante.
É preciso dar passos lentos e leves, sempre lembrando que esta atitude não nos impedirá de chegar ao nosso objetivo, pelo contrário, este processo nos tornará mais sábios, pois nele aprenderemos a importância da espera e perceberemos que tudo tem seu momento de concretização.
Precisamos refletir: a pressa é inimiga da perfeição e quem muito corre, pode tropeçar e cair. Aí mora a fatalidade.
Ter comprometimento com nosso corpo e mente beneficia todas as relações que mantemos, fazendo com que a gente alcance uma qualidade de vida e bem estar que nos fortalecerá diariamente.
Ame-se, cuide-se. Coloque você em primeiro lugar para a conquista de uma vida plena, satisfatória e feliz.
Tenha pressa para cumprir com este compromisso sempre!
Saúde é o que interessa, para todo resto, não devemos ter pressa.
CRP 06/119647 - Juliana Villas Boas, Psicóloga , mãe e acima de tudo um ser humano que tem erros e acertos, uma eterna aprendiz em constante desenvolvimento e evolução.
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Juliana Villas Boashttps://psico.online/blog/author/juliana-villas-boas/
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De fato, em uma sociedade em que vendemos nosso tempo para produzirmos desenfreadamente, nossa saúde fica ignorada até que o corpo grite.
Precisamos estar sempre atentos e não descuidar do nosso corpo e, principalmente de nossa mente. Auto respeito é fundamental, sempre! Obrigada por seu comentário, Rosemeire!