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Pessoas tóxicas, comportamentos tóxicos, como evitar?

4 min de leitura · 

Pessoas tóxicas. Talvez esse seja um dos temas mais populares dos últimos tempos. Todo mundo quer evitar esse tipo de pessoas, mas a realidade é que todos nós podemos desenvolver comportamentos tóxicos.

Então, hoje a gente vai deixar aqui algumas condutas para que você possa avaliar se está entrando para esse time do mal e evitar a permanência, claro.

1. Ter inveja de todo mundo 

Não há nada de atrativo e nem de admirável em um comportamento desses. Pare de comparar a sua viagem, o seu carro, a sua roupa ou  seu emprego com os demais. Não é uma competição, sua viagem é só sua!

Compare-se com uma só pessoa: VOCÊ! E busque a melhor versão de si que puder- Se quiser medir seus progressos, compare-se com você era no passado.

Clique e fale com um Psicóloga Online agora2. Levar tudo para o lado pessoal

As pessoas se tornam tóxicas quando acreditam que tudo o que lhes acontece é um ataque direto a elas ou que de alguma maneira estão envolvidas diretamente na situação. A verdade é que o que as pessoas digam de você ou te façam, tem mais a ver com elas do que contigo.

A maneira que reagem contigo tem a ver com suas próprias perspectivas de vida, suas feridas e suas experiências. Seja pensando que você é incrível ou que é a pior pessoa do mundo, é uma ideia que tem a ver com elas mesmas.

Não estou sugerindo que sejamos narcisistas e ignoremos todo tipo de críticas recebidas. Estou dizendo que receber dor, decepção ou tristeza em nossas vidas tem a ver com levarmos para o lado pessoal ou não. Avalie as críticas, retenha o que for bom para a sua evolução e descarte o resto. Não permita que pensamentos negativos sejam colocados em banho maria e tirem o seu sossego. Use sua própria intuição e sabedoria. Saiba mais sobre si.

3. Atuar sempre como vítima

Outro tipo de comportamento tóxico é a queixa constante. Acreditar que é uma vítima, que não tem nenhum tipo de poder  para mudar situações, é uma postura tóxica e te impede de avançar.

Trabalhar como psicóloga para pessoas que sofreram grandes traumas em sua vida, mas que conseguiram encontrar a coragem necessária para seguir em frente e dar a volta por cima, me garante que todos nós temos acesso ao poder, autoridade e influência sobre nossas vidas.

Quando você deixar de queixar-se e de ver-se como uma vítima sem causa, te darás conta de que pode ter muito mais poder do que imagina.

4. Acumular dor e sentimento de perda

Uma das lições mais difíceis da vida é deixar ir, seja a culpa, a raiva, o amor ou a perda de algo ou alguém querido. A mudança nunca é fácil. Você luta para não sofrer, mas luta para não soltar. E geralmente, o deixar ir é o caminho mais saudável para seguir avançando.

Busque livrar-se dos pensamentos negativos que te prendem ao passado. Você precisa se liberar emocionalmente das coisas que de alguma maneira tiveram muito significado para você, para que assim possa deixar atrás todo o passado que te faz sofrer.

Como eu disse, deixar a dor e o passado para trás não é tarefa fácil, envolve muita reflexão, muito autoconhecimento, mas vale muito a pena.

5. Ter um pensamento negativo obsessivo

É difícil estar perto de pessoas que se recusam a deixar para trás a negatividade. Quando não deixam de falar sobre as terríveis coisas que poderiam ter acontecido ou aconteceram, as injustiças que sofreram, as dores, as decepções, etc. Essas pessoas estão teimando em negar o lado positivo da vida e as boas lições que se podem tirar de cada situação.

O pessimismo é uma coisa, mas estar agarrado perpetuamente a uma mentalidade negativa é algo completamente diferente. Ver só o mau e funcionar a partir de uma perspectiva onde tudo é pessimismo e está contra você, é uma maneira retorcida de pensar e de viver.

6. Falta de controle emocional

A incapacidade para manejar suas emoções é algo tóxico para todos os que estão ao seu lado. Todos nós conhecemos alguém que é assim, que explode de raiva ou se põe a chorar pelos problemas mais pequenos. Gritam com o garçom porque demorou pra atender ou com o empregado porque cometeu um pequeno erro, ou se irritam com o filho porque ele derramou suco no chão.

Se você acredita que é excessivamente emocional, que perde a paciência a todo momento, pode ser que precise de ajuda para poder controlar melhor as suas emoções e entender a raíz de sua raiva.

Existe mais coisas do que o que vemos na superfície. Uma perspectiva independente e um novo tipo de ajuda, podem funcionar muito bem para você.

Se você identificou alguns desses pontos em sua própria vida, não deixe de procurar ajuda. As vezes conhecer-se melhor pode mudar a sua vida e, consequentemente, a de quem está ao seu lado 😉

 

Retirado de Acción Preferente vía LifeBuzz (traduzido e adaptado)

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2 thoughts to “Pessoas tóxicas, comportamentos tóxicos, como evitar?”

  1. É… ultimamente tenho tido mais contato, naturalmente, com pessoas negativistas e invejosas. Isso realmente atrapalha nossa vida, de um jeito ou de outro. Essas dicas irão me ajudar a voltar como era antes. Muito obrigado!

Participe, queremos ler o que você tem a dizer