O melhor antídoto contra as preocupações do dia a dia é rirmos um pouco mais. Seria como tomar uma “pílula de risada” por dia. O bom-humor, a facilidade de rir e sorrir, são ótimos protetores de nossa saúde. Ainda que, evidentemente, para rir com vontade deveríamos estar livres de tristezas e desfrutar de um estado […]
Como lidar com as preocupações?0 (0) Clique para ler »
Quando uma porta se fecha, outra se abre; mas as vezes olhamos tanto tempo e com tanta dor a porta fechada, que não vemos a porta que se abriu. Se pudéssemos dar um só conselho, esse seria: deixe ir. É uma das habilidades mais importantes que podemos desenvolver para viver uma vida plena e feliz.
Uma porta se fecha, outra se abre0 (0) Clique para ler »
Você sabe como fazer amigos? Ter bons amigos e conservá-los, é uma tarefa difícil pois tratar com pessoas muitas vezes é complicado. É preciso que a gente cuide das amizades e nesse caso como fazer amigos é só uma parte do processo. Nesse caminho também é necessário nosso empenho, é preciso que nos interessemos pelas
Como fazer amigos? 10 dicas para fazer e manter…5 (2) Clique para ler »
As críticas se evitam facilmente se não dizemos nada, não fazemos nada e não somos nada – Aristóteles Vivemos em um mundo onde as críticas são constantes. Sempre haverá alguém criticando. Opinando sobre o que fazemos, o que vestimos, do que falamos ou, inclusive sobre como somos. Se vivermos constantemente preocupados com as críticas, nossa
Como lidar com as críticas5 (1) Clique para ler »
Corpo e mente, você tem cuidado deles? Esses dias tenho me sentido cansada, um cansaço além do normal. Não aquele que a gente tem depois de um longo dia de trabalho. É maior, mais denso. É um cansaço nos músculos, nas veias, nos ossos, na alma. Cansaço de ter que dar conta de muita coisa,
Você está cuidando do seu corpo e da sua mente?0 (0) Clique para ler »
Temos vivido uma era hiperconectada. Imediata. Repleta de notícias, verdadeiras e falsas, que nos bombardeiam desde os mais diversos meios de informação e entretenimento. Isso faz com que nossa capacidade de atenção seja continuamente fragmentada, para que possamos dar conta de tudo aquilo que nos parece importante. É um autêntico caos. Supostamente, ter mais informações
A luta para estabelecer limites em nossas relações e na vida em geral, é uma das discussões mais comuns quando falamos de interação entre pessoas. Muitas pessoas manifestam que não sabem como fazer para impôr limites e, por isso acabam se metendo em muitas situações que não queriam estar. São momentos em que você se
Como estabelecer limites de maneira saudável5 (2) Clique para ler »
Hoje vou comentar o caso de Francisco e sobre o quão mal se sente desde sua aposentadoria. Antes se sentia útil em seu trabalho; seu emprego era vital em sua vida, era muito reconhecido entre seus colegas e chefes. Francisco contava os dias que lhe faltavam para aposentar-se com ansiedade, pois rejeitava totalmente a ideia
Aposentadoria: reinventar-se ou morrer0 (0) Clique para ler »
A paciência, a que temos para com a gente, é o que define o quanto e como nos queremos bem. Podemos eleger entre uma atitude que nos julga por como estamos, ou podemos fazer algo que celebre quem nos tornamos. Uma nos levará ao amor próprio. A outra já sabemos onde nos leva. Um dos
Paciência: até onde você tem?0 (0) Clique para ler »
Se você tem ansiedade, é porque seu cérebro está interpretando de forma errada a realidade. Pessoas ansiosas não tem que mudar os seus pensamentos, mas sim, a estrutura deles. Vamos tentar entender esse processo. A princípio, a ansiedade é uma reação normal diante de circunstâncias mais ou menos excepcionais. Quando elas desaparecem, a resposta ansiosa
Como lidar com a ansiedade?0 (0) Clique para ler »
