Envelhecimento, todos nós sabemos que há coisas na vida das quais passaremos um dia, mais este fato não nos tranquiliza diante de algumas situações.
Minha vó dizia que na vida, temos duas certezas, que se vivermos bem envelheceremos com saúde e isso fará com que nós conquistemos um envelhecimento com sucesso e morreremos felizes.
Envelhecimento, falemos sobre isso!
Envelhecer é difícil de entender e isso causa sentimentos diversos que, às vezes, nos leva há lugares dos quais não iríamos senão obrigados.
Todos envelhecerão um dia, aliás estamos envelhecendo a cada instante e alguns não conseguem lidar com este fato que é fatídico e inevitável.
O processo de envelhecimento não está presente somente nas marcas de expressão, pele, cabelos.
Envelhecer implica várias mudanças externas e internas, ou seja, sofremos mudanças estéticas, físicas e emocionais que são consideráveis e podem causar conflitos diversos dependendo de cada um.
Este processo natural – do qual todos passaremos – além de delicado é subjetivo.
Não fomos preparados para envelhecer e, por este motivo, as mudanças podem causar dor e problemas emocionais para aqueles que não aceitam que não podemos fazer absolutamente nada em relação a isso.
Por isso, precisamos estar atentos a vida que vivemos hoje, porque ela será determinante para nosso envelhecimento.
Pensar nisso hoje pode fazer com que nós evitemos grandes problemas posteriores.
Pensemos que: viver de maneira saudável emocional e fisicamente, nos beneficiará futuramente e que se não abordarmos este assunto com muito mais freqüência, não saberemos os resultados.
Conquistar hoje, qualidade de vida acarretará em um envelhecimento com o mínimo de sofrimento nesta fase da vida, eliminando e amenizando muitas dores físicas e problemas emocionais.
Envelhecimento sem dor
O envelhecimento ao contrário do que muitos imaginam pode se tornar um processo agradável e feliz se adotarmos hábitos saudáveis, na alimentação, com exercícios físicos e uma vida social ativa. Já falamos disso aqui e aqui.
Assim, conquistaremos uma velhice com qualidade de vida e a transformaremos na melhor fase de nossas vidas, pois é na velhice que poderemos desfrutar de tempo para viver tudo que sonhávamos e não podíamos realizar por ter que cumprirmos compromissos excessivos de uma vida jovem.
Envelheci e agora?
Estimular e promover a conquista da qualidade de vida é de extrema importância para ser um indivíduo autônomo e independente.
Apesar de muitas mudanças ocorrerem no funcionamento físico e mental podemos conscientizar e estimular quem está ficando idoso (ou quem já chegou a envelhecer) de que quanto mais abordarmos os assuntos relacionados ao tema, poderemos aprender e absorver as informações, fazendo com que passemos a levar uma vida mais saudável trazendo tranquilidade e prazer.
Atividades físicas compatíveis a condição presente, alimentação equilibrada e saudável podem garantir uma mente sã e um corpo livre de doenças e com mínimo de limitações que se apresentam nesta fase da vida.
O idoso que tem práticas saudáveis, como a alimentação adequada, exercícios físicos e realização de exames periódicos para detecção precoce de doenças pode estar evitando problemas emocionais e diversas complicações nesta fase da vida que não deixa de ser delicada exigindo uma atenção redobrada em vários aspectos.
Manter a vida social ativa, como sair com os amigos, visitar os filhos e ir á lugares que possam trazer prazer pessoal pode garantir uma saúde emocional que influenciará também em uma saúde física maior, o que traz equilíbrio, bem estar físico e mental, já que nesta fase sabemos que transtornos mentais e doenças crônicas são mais comuns.
Um corpo saudável e uma mente ativa são fundamentais para garantir um funcionamento interno e externo mais propício para aproveitar a vida de maneira segura e tranquila, livre de transtornos emocionais e físicos.
E profissionais da saúde de diversos contextos, precisam promover ações que estimulem consciência para aquele que envelhece e também para suas famílias, permitindo que todos tenham entendimento de que a qualidade de vida pode trazer uma vida saudável, diminuindo sofrimentos diversos nesta idade.
Qualidade de vida é importante em qualquer idade
É importante ter conhecimento e discernimento de que apoio, paciência, compreensão e amor podem evitar problemas e trazer uma força maior para enfrentamento e complicações que esta fase pode trazer se não for levada de maneira natural e consciente de que saúde física, mental e social, irá interferir no processo de envelhecimento.
Envelhecer é um processo natural no qual devemos entender que se nos precavermos hoje de diversas maneiras para conseguir manter o equilíbrio entre saúde mental e física, amanhã nos beneficiaremos significativamente.
Nosso corpo envelhecerá, mais podemos nos manter saudáveis e jovens psicologicamente, desfrutando de uma vida feliz e prazerosa, conquistando tudo que desejarmos se assim conquistarmos qualidade de vida.
E ao contrário do que muitos imaginam, fazer desta fase a melhor idade de todas para se viver, já que poderemos estar sábios, maduros e conscientes de que a vida precisa ser vivida com intuito de sermos felizes em todas as idades.
CRP 06/119647 - Juliana Villas Boas, Psicóloga , mãe e acima de tudo um ser humano que tem erros e acertos, uma eterna aprendiz em constante desenvolvimento e evolução.
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Juliana Villas Boashttps://psico.online/blog/author/juliana-villas-boas/
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Que texto espetacular! Para inspirar a semana e a vida!
Parabéns Dra Juliana tudo verdade , eu ja sou idosa , e sei que muita coisa é difícil pra idoso mas temos que está sempre alegre e se cuidando , obrigada .