não sei o que fazer, boneco triste

E quando não sei o que fazer?

1 min de leitura

Não sei o que fazer. As vezes parece que estamos bloqueados. Não sabemos o que fazer, como seguir, quem chamar…

Ao longo de nossa existência nos veremos envolvidos em diferentes situações conflitivas, que exigirão uma série de decisões de nossa parte. Essas decisões podem implicar temas como conflitos de relacionamento, de trabalho, decisões profissionais ou acadêmicas, etc.

Muitas vezes, nossas decisões não somente afetam a nós mesmos, mas também podem afetar a outras pessoas e por isso é necessário uma reflexão mais profunda, capacidade de diálogo e comunicação e uma dose de bom senso antes da palavra final.

E é nesse momento, quando começaremos um novo ano, que nos perturbam as dúvidas sobre os rumos que daremos às nossas vidas. É o momento certo de mudar de trabalho? Meu relacionamento não vai tão bem, que devo fazer? Será que me caso ou compro uma bicicleta?

Clique e fale com um Psicóloga Online agoraAs soluções nem sempre contentarão as pessoas que estão ao nosso redor e sempre exigirão de nossa parte, sair da zona de conforto.

“A vida não é um problema para ser resolvido, é um mistério para ser vivido” – anônimo

O que podemos fazer?

1. Relaxe. Alguma vez você já praticou técnicas de relaxamento? Quando estamos mais tranquilos é mais fácil tomar decisões, mesmo as mais difíceis.

2. É possível que você precise olhar a situação por outras perspectivas. Tente se afastar e tomar um tempo para refletir, sem que hajam “ruídos”, sem a pressão nem o estresse do cotidiano.

3. Pegue papel e caneta: analise o que realmente está te preocupando e te mantem bloqueado/a. Coloca isso no papel. Agora reflita sobre o que você realmente está querendo.

4. Escreva as possíveis soluções que te ocorrem para poder solucionar os conflitos. Parece bobo quando pensamos, mas colocar as coisas no papel tem um poder transformador.

5. Desenvolva um plano de ação e analise o que deveria fazer para levá-lo adiante.

6. Lembre-se: não tenha medo, pensa sobre o que seria o pior que te poderia acontecer.

“Em qualquer momento de decisão o melhor é fazer o correto, depois o incorreto, e o pior é não fazer nada” -Theodore Roosevelt –

Retirado de Don psico Blog (traduzido e adaptado)

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